孕期的准妈妈最害怕就是生病了，不但影响自己的身体健康，而且吃药更是会影响到腹中宝宝的健康，因此孕期如何让自己不生病，可能是准妈妈都希望的事情。下面小编带你认识不生病的十种绝妙食品。
一、脂质鱼
鱼含大量的Omega-
怀孕期的准妈妈都很喜欢吃酸性食物，，虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据，可孕妇多吃些酸性食物却是身体的需要。不过孕早期准妈妈喜酸最好少吃山楂。
孕妇喜吃酸利于消化。怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛促性腺激素
孕妇在孕期也是都很关注的，现在很多的人也是都很关注孕妇的饮食的，孕期的护理也是都很关注的，那么对孕妈有利的食物有哪些?
1、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇
生一个健康、聪明的小宝宝，是准父母的心愿，那么孕期科学的饮食习惯可是很重要的，下面来看看那些食物对孕妇健康有利吧!
最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的
由于怀孕的特殊性，孕妈咪在各方面都应该特别注意，特别是在饮食方面，对于一些不利于母婴健康的食品，准妈妈可一定要避而远之。
1、不宜多吃山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂。
2、不宜多摄入盐：可能引发先兆紫癜，会危
受孕生子也是现在很多的人都关注的，现在都也是知道不孕不育的出现率也是很高的，因此人们也是更关注受孕的，都知道孕妇在孕期也是有很多的需要注意的地方的，下面就介绍一下怀孕期间的营养补充要点。
孕一月
胎儿血液循环开
怀孕了，孕妈咪可谓是抱着一切为宝宝的思想，可以牺牲一切，包括女人最珍贵的容貌和体形。那么准妈妈这种暴饮暴食的方法到底对胎儿和自己好不好呢?专家表示：妊娠期间准妈妈的体重增加过量并不是件好事情。 怀孕期间体重增加
女性孕期的饮食营养关系到腹中宝宝的健康发育，因此不可大意。对于一些不利于自己和腹中宝宝的食物准妈妈也要避而远之，那么准妈妈尽量少吃的东西有哪些呢?
但现在铺天盖地的相关说法实在是太多了，反倒让准妈妈有些无所适
由于怀孕期的特殊性，不管是在日常的生活习惯，还是饮食方面都应该特别注意。比如孕妇应该每周吃一到二次的海带。
海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带
饮食营养对于怀孕期的准妈妈而言，是至关重要的，不仅会影响到准妈妈，更是对腹中宝宝的健康影响深远。
妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身的需要，必须从膳食中获得足够的营养物质。孕妇营养的好坏，不仅直接影响胎儿的生
很多女性在怀孕期间都很喜欢吃酸性食物，酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。不过孕期吃酸味食物选择也是有讲究的
怀孕了，该吃什么，怎样吃，宝宝才能够更健康，已经成了准妈妈最关心的事情。来看看下面准妈妈的孕期营养总动员吧，你就会明白了。
孕早期(1～3个月) 贴片薄姜防“孕吐”
“孕吐”喜酸属正常
怀孕早期，由于胎气上升，直接影响到了子
爸妈都期盼孩子能一出生不单单是聪明可爱，更多的是宝宝能健康，而孕妈在怀孕前及怀孕中的营养状况，会深深影响到胎儿的健康。宝宝的健康从孕妈的饮食开始。
怀孕第5～8周胚胎从“一个弹丸大小的肉珠“长成”一颗红色的桃花
大家都知道喝牛奶有很多好处，爸爸妈妈们都非常喜欢让宝宝喝，关于喝牛奶的问题，家长们需要掌握的，怎样才能正确的让宝宝喝呢?
1、每人每天喝多少牛奶好?
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥应有的作用，喝多了则
孕晚期是胎宝宝加足马力快速成长的阶段，同时孕妈咪们也要为分娩做好充足的准备，饮食营养是不可少的哦!下面就是一款加强孕妇体力的营养美食：煲仔黄牛肉。
原材料：黄牛肉250克，母鸡肉60克，老姜、花椒、绍酒、精盐、味精、橄
那么孕妇该如何补充所需的铁呢?胡继芬主任建议应以平衡膳食结构为主要防治办法。
首先，选择含铁量高的食品，如动物性食品(瘦肉、猪肝等)、黑色食品(香菇、木耳等)、豆制品。
第二，选择铁吸收率高的食品。一般来说动物性
我们都知道水果营养丰富，对我们人体非常有益，怀孕后多吃水果也可以帮助准妈妈们补充维生素，但是怀孕了不是什么水果都可以吃的，到底吃什么水果才好，而什么水果又是绝对的禁忌呢?
苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细
孕早期很多准妈妈都会出现食欲不振，恶心、呕吐等症状，严重的还会影响到正常的饮食，势必会引起各种营养的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。那么孕早期准妈妈在饮食上都有哪些注意事项呢?
具体来说，在饮食上要注意以
怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。以下孕妇饮食禁忌，看看优孕有哪些事项需要注意!
一、不易高糖饮食
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生
从怀孕起孕妈咪们就要特别注意自己的饮食状况。处于孕期的准妈妈不能轻易生病，因为吃药有可能对胎儿造成影响。平时要注意自己的饮食问题，保证饮食均衡，不仅保证自己身体健康，同时还要保证胎儿的健康。
孕期饮食应该注意
