妊娠心脏病是一种影响孕妈咪和胎宝宝健康的疾病，严重的可致产妇死亡，故不可大意。下面就为你介绍一款预防妊娠心脏病的食谱：黄瓜炒虾仁。
食谱原料
虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、姜片、植物油、盐、胡椒粉、料酒、糖、鸡精
叶酸是B族维生素的一种，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。那么怀孕期的女性如何通过饮食来补充叶酸呢?下面是富含叶酸的食谱：
软炸鸭肝
原料：鸭肝250克，鸡蛋清2个，面包渣100克。
调料：植物油，盐，水淀粉
女性一旦怀孕就会成为家里的重点保护对象，营养方面也要加强。可是你知道吗，孕期的饮食也是有很多注意事项的。如果进入了饮食误区，也是会对身体造成伤害的。
适可而止的高蛋白
案例：吴小姐，28岁，孕妈妈，“听同事讲，怀孕的时候
怀孕初期是胚胎形成的重要时期，虽然这时候孕妈咪们会出现恶心、呕吐、疲倦等早孕症状，但也要注意加强营养，保证胎儿健康发育!以下怀孕两个月食谱，供孕妈咪参考：
【第一个月食谱】
怀孕的第一个月，如果妈咪的身体状况一直很
在知道自己怀孕后孕妈咪一定很高兴，可在高兴之余对于孕早期的饮食准妈妈们安排好了吗?在孕早期，胎儿的生长较慢，能量要求基本上与怀孕前相同。这时期由于早孕反应，实际上吃不了很多东西。
一般恶心比较严重的是在早晨起床
很多处于孕早期的孕妈咪都会被早孕反应折磨的食欲不振，吃不下东西可是又担心影响到宝宝的健康.下面就教你如何在孕早期科学的安排饮食：
一、保证优质蛋白质的供给。
妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，
怀孕后作为准妈妈的你在各方面都要注意一些，饮食更要特别讲究，尤其是到了妊娠十个月的时候，正是胎儿发育的关键时刻，对于饮食的营养更不能大意。
如果此期营养不足，不仅所生婴儿较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化
怀孕早期是宝宝生长发育的基础时期，此时准妈妈可能会因早孕症状而食欲下降，但要注意营养的充足，下面食谱供妈妈们参考：
怀孕第一个月的营养食谱
怀孕初期会产生头晕、乏力等症状，所以等补充充足的营养，下面给大家介绍几道适
孕妇也是特殊的人群，这也是都知道的，现在也是有很多的人都很关注孕期的护理的，对于孕妇的饮食也是都在关注的，那么孕妇的食物有哪些宜忌?
适宜食物
1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米
很多人都听说过“一天吃一苹果，医生远离我”这句谚语，最近又有了一条新证据，研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
荷兰等国研究人员在最新一期美国《胸腔》杂志上报告说，他
孕期的护理也是现在都很关注的，很多的人现在也是都很关注孕妇在孕期的护理的，对于孕期的饮食也是有很多需要注意的，那么孕期不宜喝的饮品有哪些?
不要喝生水
以防腹泻或被传染其他疾病。
不宜喝可乐类饮料
其所含的咖啡
孕妇的饮食也是都很关注的，现在也是有很多的人都很重视孕前的饮食的，对于孕妇不宜多吃的饮食也是有的，那么孕妇不宜多吃的食物是什么?
罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂
都知道许十月怀胎是个漫长而辛苦的过程，怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝，不得不改变自己平常的一些生活习惯，饮料也是都知道的，在孕期有的饮料也是不适合准妈妈喝的，那么哪些饮料不适合孕妇喝？
红茶：红茶不仅含对胎宝宝不
都知道孕妇在孕期的护理是很重要的，很多的人也是都很关注孕妇的饮食的，有的孕妇也是很喜欢吃水果的，那么怀孕了不宜吃哪些水果？
(1)桂圆、荔枝
桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎
怀孕后的饮食等也是都知道相对和平时不一样，也是有需要注意的地方的，有的孕妇也是很习惯吃水果的，那么孕妇吃水果时有哪四忌？
1忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2忌吃水
在孕期的营养饮食是都很关注的，蔬菜也是生活中不能少的，很多的人也是都很爱吃的，在孕期有的蔬菜也是应该少吃的，那么怀孕时不宜吃的蔬菜有哪些？
(1)韭菜
尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草之别名，其
孕妇是特殊的人群也是都知道的，现在也是有很多的人都会关注孕妇的饮食的，有的孕妇也是很喜欢吃火锅的，那么哺孕妇吃火锅应避免什么?
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致
孕妇的健康护理是现在很多的人都很关注的，很多孕妇在孕期也是会吃水果的，很多的人也是都很关注对孕期的饮食的，葡萄也是都知道的，那么孕期吃葡萄有哪些禁忌?
1.吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟
每一个准爸爸准妈咪都希望自己的宝宝健康又可爱。有人认为吃补品总不会错，于是孕期擅自进补，结果导致流产、难产、早产等情况屡见不鲜，那么孕期不宜服用的补品有哪些呢?
下列一些补品是孕期不宜服用的：
1、忌滥用补药 再
孕期的营养不仅关系到准妈妈的健康，同时也和胎宝宝的健康息息相关，尤其是孕早期，孕早期营养不良胎儿易脑畸形，下面一起来了解一下吧!
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