孕早期，错吃一些食物极有可能引起流产或者胎宝宝的畸形，所以孕妇要知道哪些食物是孕早期绝对不允许吃的，为了胎宝宝跟孕妇的身体，要正确的饮食。
罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精
很多女性在怀孕后都知道多吃水果有很多好处对宝宝的皮肤好，可以缓解孕期便秘的情况，满足孕妇及胎儿的营养需求等等，但是有很多水果是孕妇不适宜吃的，还有些水果是不能多吃的。您都知道吗?
1、西瓜
每天吃水果不宜超过250g
对于孕期的女性来说好的食用油不仅是增进食欲的必需，还是营养成分的来源，但是市场上的食用油种类非常的多，到底哪些才是最适合孕妇食用的呢?让我们一起细细的分析一下吧。
亚麻籽油
是一种独具特色的植物油，因为绝大多数
和普通的孕妇相比，明星孕妈看起来是光彩照人，即便是到孕晚期了也只不过是小腹微隆，胳膊腿都很细，一点没有增肥的样子，那么他们是怎么做到的呢?她们的这种做法到底好不好呢?一起来看看各位明星孕妈的食谱吧。
陈慧琳网传食
膳食纤维在孕妇是饮食中起着很重要的作用，不仅可以预防便秘，还可以保证孕期消化和吸收功能正常化，从而有助于胎儿的生长发育。
准备怀孕的妇女要注意调理好膳食，多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果。因为，怀孕后由于胃酸减
玉米是常见的粗粮，可是就是这平凡的食物却有着大功效。医学研究表明，孕期多吃玉米类食物可以有助胎儿大脑发育，提高智力。
玉米，素以富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分而深受大家的青
大家都知道核桃补脑食品，很多的孕妇为了生一个聪明的宝宝，在孕期会有意识地多吃一些核桃。但专家提醒，每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃即可，过多吃核桃会影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
核桃的确是一种营养价值非常
孕妇的饮食在整个孕期都是很重要的，饮食营养直接关系到胎儿的发育，所以如何选择食物就成了准妈妈很关心的事情。下面就为你介绍几种对孕妇和胎儿都有利的食物：
最佳饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌
由于身体和天气的原因很多孕妈咪都出现了食欲不好，不想吃饭的现象，于是就会选择水果来代替主食，这样的吃饭对孕妇和胎儿有什么影响吗?
一些孕妇被检出患上了妊娠糖尿病，这是糖尿病的一种特殊类型。孕妇增高的血糖如得不到
孕期的孕妈咪们总是会出现这样那样的不适症状，这些让孕妈咪们很是苦恼，孕期浮肿更是难受，下面就教准妈妈几个消肿的小秘方：
酒酿蛋包汤圆
原料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。
制法：锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆;待
很多女性在孕期味蕾的喜好改变，开始对咖啡、油腻和煎炸类食物感到厌倦，而喜欢上吃酸甜类的食物，要说这也没什么大碍。但是有些零食在孕期是绝对要禁止吃的。
◆含过氧脂质的食物。如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。这些食物
我们都知道饮食在孕期的重要性，那么做为准妈妈的你是否也喜欢在饮食中调配些糙米、黑米和薏米呢?它们都有哪些特点和功效你都了解么?现在就让我们来告诉你吧!
粳米
优势：最滋补
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米
很多人都知道女性在怀孕期间应该摄入足够的营养，可以保证胎儿的健康发育，可是你知道吗，孕期的饮食还会影响到下一代的寿命。
研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题，但是却可以充分证实那些“轻
夜宵是很多人在最爱。那么是不是怀孕后不可以吃夜宵呢?当然不是。但是要注意，所吃的夜宵不能味道过重或过于辛辣，睡前的两个小时最好不要进餐。
准妈妈一定不要贪吃路边摊的油炸食品和烤制食品，这些食品不仅卫生情况难以
我们都知道，孕期准妈妈要摄入更多的营养来供应给胎儿，尤其是在孕晚期，胎儿更是需要比平时更多的营养，那么孕晚期的饮食该如何调整呢?怎样吃才更科学呢?
整个孕期体重增长要求是12.5公斤左右。孕晚期(28～40周)胎儿生长很快，
怀孕生子也是都很关注的，在孕期的护理也是都很重视的，很多的人也是会重视孕期的补钙的，那么孕妈咪轻松补钙的妙招是什么?
怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗?
孕妇摄取钙质五个妙招
怀孕的人往往对食物很挑剔，下面给各位准妈妈介绍一种既营养有美味的孕妇的营养食谱：核桃仁纸包鸡。赶紧动手跟着我做一做吧!核桃仁纸包鸡的特点是喷香、脆，鲜、嫩，营养丰富。
食材：净鸡肉500克，糯米纸24张，核桃仁60克，鸡蛋2个
度过了寒冷的冬季，迎来了让人舒服的春季。也由于由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，那么对于怀孕期的准妈妈来说，如何解“春困”呢?
一、早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便
对于孕妇在孕期的健康护理是都很关注的，对于准妈妈都健康护理是都很关注的，准妈妈的营养也是都关注的，但是也是会出现过量的情况，下面就了解一下吧。 维生素过量 孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造
产妇的饮食是都很关注的，现在也是有很多的人都很关注产后的饮食的，蔬菜也是都很关注的，下面就介绍一下最适合产妇吃的五种蔬菜。
一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能
