从怀孕开始的280天，可以说是女性人生旅途上的一段非常期。此时，胎儿就在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可逆的影响。因此，充足和完整均衡的孕期营养是
孕期，多补充营养是正确的，但是专家说孕期如果营养过剩，则会导致难产，一起来看看吧！
怀孕后，婆婆妈妈总是苦口婆心地劝孕妇“多吃点”，因为“一人吃两人补”，可是孕期营养可不是“多吃点”就是好的，营养均衡才最好。
我怀孕后，婆
女性在备孕时期，有6种食谱是一定要需要牢记的，因为好的饮食，才能让自己更健康，让未来宝宝吸收丰富的营养。
女性在备孕期需要调整自己的身体状况，应该科学备孕。下面小编搜集了几款帮助女性怀孕的营养食谱，一起来看看吧。
孕妇多吃水果可以补充维生素，但是，有些水果孕妇却不能多吃，要不然就会影响自己的身体健康，甚至有可能影响到宝宝的健康。一起来看看孕妇不能吃的水果有哪些吧！
1、柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效
孕妇怀孕期间要注意营养的补充，但是产妇孕期营养过剩可致母婴同危险。那么营养过剩对产妇有哪些危害呢？
叶酸补充过量可致胎儿痴呆，孕妇营养太高可使体重剧增，导致巨大儿、难产、妊高症等。因此准妈妈们孕期补充营养要适
妊娠糖尿病是妊娠期疾病的一种，妊娠糖尿病对准妈妈和胎宝宝的危害都是很大的，患上妊娠糖尿病的“糖妈咪”们孕期应该如何饮食呢，看看下面的建议吧。
无论是对准妈妈还是对胎儿，糖尿病都会产生不良的影响。孕妈咪患了糖尿
孕妇的出现是都关注的，很多的人也是都关注孕期的饮食健康的，但是饮食也是会出现误区的，那孕期饮食误区有哪些?
一、不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产
这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如
冬季来临，温差比较大，这对孕妈妈和胎儿的健康成长很不利。那么孕妇冬季适合吃什么？孕妇冬天能不能吃火锅？孕妇冬季能不能吃冷食？下面专家为这几大问题为我们一一介绍。
Q：孕妇冬季适合吃什么？
A：葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对
在冬天不仅大人需要养胃，幼儿期的宝宝也同样需要养胃健脾，那么幼儿如何养脾健脾呢？专家说两大食谱不可少，下面小编就来推荐帮宝宝养胃健脾的营养食谱吧！
一、鸡胗粉粥
食物原料：
鸡内金6克，干桔皮3克，砂仁1。5克，粳米30克，白糖
孕期很多孕妈妈为了防止贫血，可能会吃各种的补血食物，孕产专家介绍说准妈妈吃补血的食物要正确的吃，在补血的同时，要警惕进入下面的补血误区，只有正确的科学的补养，才会更有效果。
误区1 ：只吃红枣可以补血
专家评：红枣本身虽
想要聪明宝宝，孕妈需要吸收更多的营养，需要给宝宝补充更为充足的维生素，其中叶酸也是非常必须的。
想让宝宝更聪明，妈妈吸收是关键
研究表明，正常的健康人对食物营养素的吸收率为15% - 25%.而准妈妈在怀孕期间，因为体内孕激
怀孕初期的时候，准妈妈总是没有什么食欲，但是调查发现，很多怀孕初期的准妈妈都想吃点酸味食物，专家介绍说怀孕初期吃点酸味食物是好处很多的，但是要科学的吃哦~
对于孕期饮食，妈妈们都想吃一些有助于胎儿发育的食物。不过根
孕期是很复杂多变的，因而会可能出现多种妊娠并发症，如先兆子痫、便秘、妊娠水肿和高血压、流产等等，因而孕期的保健也是很重要的，饮食专家推荐准妈妈多吃下面的几种食物，有助预防孕期常见病。
1.富含VC果蔬——预防先兆子
鱼类低脂、低热量，对脑部发育有帮助的DHA、高蛋白的健康食品，但有几种鱼类孕妇还是应该少吃为妙，为什么？请看下文：
有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。汞进
优生优育是孕妇们的心愿，这怀孕这个的特殊阶段，孕期补充营养是个重要话题，科学和合理的食物是孕妇必须的，怎样选择食物才有益母婴健康并对胎儿的发育帮助呢。
什么是孕期饮食
1、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见
孕妇在平日饮食中，不但注重补充营养，同时饭后的生活习惯也有避忌，良好的习惯有助于孕育下一代强健而聪明的小生命。孕妈妈，你的饭后生活习惯正确吗?
一、不要立刻吃水果
人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠
孕妇在怀孕期间，合理、均衡、科学的补充营养是非常重要的，那么最合理、均衡、科学、适合广大孕妇吃的果蔬都有哪些？欲知详情请看后文：
1、草莓
草莓富含维生素C、叶酸和纤维。
主要补充：叶酸
最佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250
食物不是所有人群都能食的，有些食物在孕妇面前可能是“毒物”了，孕妈妈在合理补充营养时要注意了，那么那些食物孕妇是不该吃呢?对胎儿有什么影响呢?
容易流产食物：
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不
孕妇补充足够的营养是必须的，但有些孕期饮食禁忌还的要遵守的，希望能过后文的介绍能给孕妇带来帮助。
怀孕是女人一生当中最幸福的事，她们每天感受着宝宝的成长，心中对宝宝充满了期待。怀孕的过程是漫长的，为了宝宝的健康，
孕妇在怀孕期间，要做到营养均衡的饮食和适合的、科学的进补对妇婴都很重要。不过有很多孕妇过分专注营养，反面陷入各种各样的营养补充误区。
在孕期中，孕妈咪最关心的是营养进补了，因为孕期营养关系到妈妈和胎儿的健康，如
