每个准妈妈都知道，自己身体的营养状况直接关系着未来宝宝的健康状况，虽然关于这一点，是不少孕妇朋友们都有的共识。但是如何正确合理科学的打理自己身体的营养状况又是很多朋友不了解的，专家建议：孕妇要学会用“挑食”的方
孕吐的情况我想每一位孕妈妈都“享受”过，既痛苦又不失甜蜜的一种妊娠反应，也是怀孕后最明显的表现，如果你想要有效缓解孕吐就要从日常饮食入手哦。在这里，小编要为朋友们推荐缓解孕吐的科学食谱。被孕吐困扰的准妈妈们快
春季是万物开始生长的时候了，这个时候对于很多朋友来说都可以进行户外进行健身的季节，但是，不同的人群其实对于身体健康的维护是不同的，尤其一些特殊人群，比如：孕妇在春季的时候要注意的事项就是很多的。
一、不宜高脂肪饮
孕妈妈们都知道，她们在孕早期时，通常都会发生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应。特别最让她们困扰的就是，每天早上起来，会出现晨吐的情况，所以，她们会问，日常饮食中，有什么食物能减轻孕吐的不适呢?
首先是酸味
在生活里，本来女性朋友都比较喜欢吃零食，就算成了孕妈妈也不例外。零食不仅能解决孕妈妈一时之馋，而且零食里的一些含营养物质比较多的更能给孕妈妈和胎儿补充生长发育必要的营养元素。孕妈妈能吃哪些零食呢?下面一起来
一天吃一个苹果，疾病远离我。这句话是我们常常会听到的，不过，现在专家要告诉我们：如果孕妇们能在怀孕期间多吃一点苹果，还可以大大降低宝宝的童年时期哮喘的患病几率。
孕妇多吃苹果可降低宝宝患哮喘说的几率
最近荷兰等国
孕期一个月，孕妈妈大都可按照正常的饮食习惯进食，这样可以做到营养丰富全面、饮食结构合理，不过最好饮食中能包含如蛋白质、脂肪、水、碳水化合物、各种维生素和必需的矿物质、膳食纤维等多种营养素。这样会为以后孕育后
孕期的时候，很多准妈妈的口味会发生变化，在孕早期的时候经常会出现呕吐、恶心等情况孕妈咪的饮食一定要做均衡有营养，下面我们就为准妈介绍一道孕期素菜——翡翠白菜!
翡翠白菜
原材料：
圆白菜500克，青、红椒各20克，冬笋50
苦瓜在我们日常生活中非常常见，因为它的营养价值极高，含有很多我们人体所需要的各种营养成分，但是由于苦瓜有清热解毒的或能，所以，小编建议，孕妈妈们在自己的日常饮食中，适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为
孕妈咪是不能随便喝茶的，大麦茶也是一种常见的饮品，那么孕妈咪们是否能喝大麦茶呢?专家介绍，大麦茶营养丰富，不含咖啡因等成分，孕妇们可以适当饮用。来看看孕妇和大麦茶的好处吧。
1、孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶，因过浓的
怀孕后，准妈妈的饮食就变的尤为重要了，因为一个人吃，二个人用，所以，孕妇的日常饮食一定要讲究，那么，我们在怀孕期间应该多吃哪些食物呢?一起来随小编看看吧。
1.富含VC果蔬――预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生
现在很多人为了健康，而选择成为一个素食主义者，严格到让自己不喝或不吃任何奶类制品，可是，素食者成为孕妇后，在日常饮食中，就必须确保自己能够吸收均衡而充足的营养素，才能保自己健康和腹中胎儿的健康发育成长。
为了孕妇能
准妈妈要知道，虽然你自身和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但是你们还有血液物质及内分泌的交流，而且，当你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。所以我们在日常饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。
要保持愉快的情绪
孕妈咪们要注意了！在孕期，如果你还挑食严重的话当心宝宝出生后在心理和性格造成很大的影响！所以，我们为了宝宝，更应该注重饮食的均衡营养，一定不可以再挑食。
影响宝宝行为和心理
这项研究由澳大利亚与挪威科学家同时进行，他
孕妇朋友在孕期的时候要进食很多种类的食物，为了摄取更多的营养，满足母子的营养需求，但是孕妈咪的饮食也是有很多的讲究的，不是任何事物都可以食用的，下面就为大家介绍孕妇要忌用11种食物。
一、生肉和半生肉
不要吃生的或
要知道，并不是所有的孕女都要大补特补，对于一个孕前身体健康、营养均衡的女性，她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养就可以了，其实，这类孕妇完全不必刻意地大补特补。 当我们进入怀孕中后期，含脂肪及糖类较高
孕妇们听到最多的一句话应该就是： “多吃点儿，你这是一人吃两人补……”可是，是否听了这话，天天吃的很多，是不是对胎儿就越好?其实，如果孕妇因为过度滋补，准妈妈们的体重普遍超标，反而危害到母婴二人的健康。
营养过剩成孕妇
当你怀孕了，作为孕妈咪的你在生活的各个方面都要注意一些，特别是饮食要格外讲究一些，那么，在这个时期，我们到底那些该吃那些不该吃呢?我们自己一定要学会这些常识，在这里，我们为大家概括地总结了怀孕期间的“六吃六不吃”原
对所有的女性来说，孕期应该是她们一生中最为特殊的阶段了，经过十月怀胎后，如果自己能生下一个健康聪明的小宝宝，一直是每个孕妇和家庭的最大心愿。既然是这样，我们就要懂得在这个时期，学会科学地选择食物来保证母亲身体健康
很多人以为，孕妇多吃，孩子才能胖胖的，但是其实专家告诉我们孕妇在整个孕期的体重增加幅度最好是在十二公斤左右，如果你属于偏瘦小的孕妇可以增加体重多一些，但是不要超过18公斤，对于那些本来就偏重的孕妇体重增加最好少一些
