夏季天气燥热，气温高，多数人为了降温，都喜欢贪凉，吹空调等。但是，你知道吗?饮食不规律、消化不良都会引起腹泻。腹泻的发生会影响患者的正常工作和生活，那么，夏季腹泻的原因有哪些呢?腹泻怎么饮食好呢?下面由小编来告诉大家一些有关腹泻的常识。
夏天腹泻的原因
饮食贪凉
夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
消化不良
夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。
着凉腹泻
夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。
腹泻宜忌食物
腹泻时少吃的食物：
蔬菜类： 荠菜、韭菜、芹菜、洋葱、丝瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金针菜、四季豆、苦瓜。
水果类 :番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼、生冷瓜果。
五谷、根茎类： 黑面包、麸皮面包、玉米、糙米饭、芋头等。
腹泻时多吃的食物：
蔬菜类：蔬菜嫩叶、菜泥、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苋菜、油菜、香菜。
水果类：香蕉、葡萄、西瓜、橘子、经过滤的果汁。
上述是小编向大家介绍的夏季腹泻的原因有哪些及腹泻怎么饮食好，通过详细介绍大家一定有所了解了吧!在生活中，养成好的生活习惯是很重要的。另外要注意按时作息，保证充足的睡眠。
