预防冻疮，也是寒冬之际的一大“盛事”，尤其是对那些每年都被冻疮光临的人更是如此。因此，天气寒冷的时候一定要多保证手脚还有耳朵温暖，防止冻疮。一旦患上了冻疮，第二年就极易复发，专家提醒，预防冻疮应该注意三点：

点击图片进入下一页

适当运动：坚持锻炼能促进全身血液循环，提高身体对寒冷的适应性。不妨在每天洗手、洗脸、洗脚的时候，轻轻揉搓皮肤至微热，这样可以促进血液微循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

点击图片进入下一页

干燥保暖：冻疮最容易发生在气温骤降时，所以易生冻疮的人要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。手套、鞋袜、帽子都要宽松舒适。如果爱出脚汗，就要选用舒适、吸汗能力强的鞋垫，以保持双脚的干燥。

点击图片进入文章首页

积极治疗：有冻疮病史的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物进行预防，并在日常饮食中多补充一些维生素A、维生素C及矿物质。

冬季预防冻疮的发生，除了要御寒保暖、适当运动之外，还应多摄取一些含有维生素A、C的食物，这样防治效果才更棒。