脑梗塞又称“缺铁性脑卒中”，发作时又急又猛、让人防不胜防，可以想象它给我们带来的危害有多大。要向避免脑梗塞的危害，那就要做好相关的预防。那应该如何做好脑梗塞的预防呢?下面就跟小编一起来看看在平时的生活中怎么做好脑梗塞的预防工作吧。

预防脑梗塞要注意以下这些：

一、预防脑梗塞要注意控制饮食

主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入，同时还要注意避免高糖饮食，因高糖饮食，同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。

二、应注意加强体力和体育锻炼

身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性、减轻体重，因此预防脑梗塞，应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

三、药物治疗

目的是降低血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等，预防脑梗塞，可根据医师指导进行药物治疗，切不可私自买药或寻求偏方。

四、保持情绪的稳定

情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态。更利于脑梗塞病症的恢复。这也属于脑梗塞的预防方法。

五、补充水分

干燥秋季要补充水分，保持室内通风。每天都要保证饮用适量的水，每天至少1000毫升，这样既能达到体内水分充足的目的，又可以使血液黏度降低。如果觉得白开水没有味道，可以适当地饮用绿茶、绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等。

以上小编介绍了有关“脑梗塞的日常预防工作”，希望能给朋友们带来帮助。值得注意的是，想有一个健康的身体就应改善自己的生活习惯，平时饮食上、起居上都要多多的注意!

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