大家都了解我们生活中有很多的食物都具有很高的营养价格，而且对于男性养生也是十分有帮助的，很多男性朋友想知道生活中吃什么对男性能够起到壮阳的作用呢?哪些食物对男人能起到“助性”作用?下面就让我们带上这个问题，一起来看看以下的问题是如何来介绍的吧。

7种典型的“助性”食物

1.番石榴汁

《泌尿学通报》上的一项研究发现，番石榴汁能够大幅减小罹患阳痿的风险。你看看“花花公子公馆”酒保的密制鸡尾酒配方就明白了。

2.虾沙拉

虾中富含锌元素，绿叶蔬菜中又富含叶酸。两者的共同作用能够有效“生精”。怎么样，再来一次吧，雄起!

3.燕麦片

燕麦能够生成一种将睾丸激素释放入供血系统的化学物质，增强性欲及器官强度。食用时佐以蜂蜜则效果更佳!

4.菠菜

根据日本研究者的说法，菠菜富含镁元素，能够有效扩张血管。那么，接下来就享受丝滑的血液流动以及“坚挺”的感觉吧!

5.蜂蜜

蜂蜜中的维他命B有助于睾丸激素的生成，而蜂蜜中的硼元素有助于机体有效利用雌激素——这正是良好血液流动以及活力的关键。享受甜蜜吧!

6.蓝莓

蓝莓中的可溶性纤维能够在胆固醇进入你的动脉之前将其在消化道中扫清。同时，蓝莓中也含有一种利于血液循环的天然化合物，作用与“伟哥”相似。

7.柑橘类水果

每天至少摄入2000毫克的维他命C有助于提高精子产量以及增强精子活力。维他命C同时也有助于防止精子“扎堆”，因此有助于精子到达“目的地”。

以上讲解了7种食物对男性壮阳的功效，相信大家也都了解了“哪些食物对男人能起到“助性”作用”这个问题了，生活中男性朋友们可以多进食一些上面的几种食物，相信肯定会给您带来不一样的“性”福生活。