现在的人都在讲究健康，讲养生，所以，往往自己认为的一些对身体无益的东西往往不轻易放进嘴。采购食品的时候也可以以“进补”为基调，那么，其实我们不必要大阵势地煲老火汤、炖补品。一起看看身边一些零食是怎么样可以帮我们的。

零食助消化，男性多吃可补肾

中医说：“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。

1、补脑核桃

补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。

2、开胃杏脯

生津开胃的杏脯有帮助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。

3、降压山楂

消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食。

4、花旗参糖去虚火

清热降虚火的花旗参糖，最适合男士，方便易口。