无数男人们都可能会出现肾虚，出现肾虚就会让男性朋友十分的尴尬，所以男性朋友们都会想尽一切办法来补肾壮阳，其实补肾壮阳，不仅只是靠药物，很多的食物也是能够起到这个功效的，以下就给大家推荐几款补肾壮阳的菜谱，希望大家可以多了解一下，如果您想要补肾壮阳，也可以尝试一下。

第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

以上讲解到的十道菜谱，希望想要补肾壮阳的朋友多了解一下，如果您也出现了肾虚的状况，您可以尝试一下以上的几道菜谱，一定会有很好的效果的。