问：我每次失眠的时候都会用自慰的方式让自己入睡，这样持续了挺长一段时间，请问这正常吗？长此以往会有什么不好吗？

　　答：放心吧， 这样很正常，至少比吃安眠药好多了，也好过你翻来覆去难以入睡而影响第二天的工作生活。性自慰是性成熟后又没有其它宣泄方法时最好的解决途径，的确可以起到帮助睡眠的作用。