导致心理中暑的原因是什么呢？艳阳高照的夏季，不仅会身体中暑，我们的心理也易中暑，那是什么原因导致的心理中暑呢？下面就来看小编的详细介绍吧。

那么引发“心理中暑”的原因是什么呢?

一、“心理中暑”的外因

1、“心理中暑”与气温变化密切相关

心理学家和医学家认为，人的情绪与气候有密切关系，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，导致情绪和认知行为的紊乱。

2、“心理中暑”与出汗、睡眠和饮食有关

“心理中暑”还与人的出汗多少、睡眠时间和饮食不足有关。因为天热人容易出汗，加上睡眠和食欲不好，使得体内电解质代谢产生障碍，因而影响大脑神经活动，令人发生情绪和行为方面的异常。

二、“心理中暑”的内因

对环境的适应性差

“情绪中暑”的内因，归根结底还是人体对环境的适应性差。因此，在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。“情绪中暑”主要靠自我调节。比如调整起居时间，及时补充水分和维生素，多吃开胃食品，避免吃过凉的食物等都有利于调节自己的情绪。

以上就是导致夏季心理中暑的三个原因，希望能引起朋友们的重视，预防心理中暑的发生。