所谓哺乳期，就是指女人产后喂养婴儿的时期，对于宝宝来说是很重要的。特别是这个时期产妇的饮食，对于宝宝来说尤其重要，你吃什么宝宝就“跟着”吃什么。所以一定要特别注意，那么在哺乳期具体需要注意些什么呢？哪些食物又不能吃呢？以下就让我们一起来看看吧！

哺乳期饮食

眼看天气就要开始变暖了，很多妈咪们对饮食往往掉以轻心，因此宝宝拉肚子，宝宝腹泻成为高发疾病。但是你知道吗，哺乳期中的宝宝腹泻，很多时候都是由于妈咪乱吃东西引起的。那么到底在哺乳期间妈咪们不能吃什么东西呢?

冰镇水果

冰镇的水果也是哺乳期不能吃的水果类型之一。夏天炎热，将水果放在冰箱里是很常见的一件事。但是冰镇过的水果是哺乳期妈咪的大忌。吃多了不仅妈咪会拉肚子，宝宝也会拉肚子哦。水果从冰箱拿出来后，最好放半小时才吃。

凉性水果

食物有良性、热性、中性等区分。其实水果也是如此。夏天凉性的水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。这些凉性的水果并不适合哺乳期的新妈咪吃。因为吃的多会导致消化不良，最后宝宝会腹泻的哦。

热性水果

不能吃过多凉性水果，同样热性水果也不能多吃。因为这些水果容易上火。大人上火还能吃一些下火的东西。但是哺乳期妈咪上火，吃药的话会影响宝宝脏器。而且妈咪上火，会通过乳汁将“火气”传给宝宝。因此，樱桃、石榴、荔枝等热性水果记得不要多吃哦。