人的足部集中了全身器官的反射区，人体的１２条经脉有６条起始于足部，利用“光脚跳”可刺激足底健康反射区和麻木的腿神经，从而达到治病健身的效果。
　 我每天早上起床后，就光着脚在家中的客厅、阳台上跳来跳去。刚开始，我只能跳１００多次；一段时间后，我竟能每次跳到１０００次。经过一年多的“光脚跳”，因骨质增生折磨我多年的双腿麻木不但好了，而且心肺功能、思维能力也有了显著提高。