脊柱骨折后的功能锻炼
2025-07-07 16:09:21
老年人常见的脊柱骨折是压缩骨折,与老人行动不稳、骨质疏松有很大的关系。老人发生脊柱骨折后,不要一味静养,要尽早进行腰背肌的功能锻炼,不但可以促进康复,还可以减轻脊柱疼痛,促进骨折的愈合,防止畸形的发生和发展,防止骨质脱钙。
腰背肌锻炼在刚开始进行时,不要猛然用力,要循序渐进、量力而行。有些动作做不完善,也不要勉强,只要坚持不懈地进行就会收到很好的康复效果。
仰卧位的锻炼方法
1.五点支撑法 病人用头、双肘、双足作为支撑点,使背部、腰部、臀部及下肢向上弓形抬起熑缤迹保牎4硕土斗椒可在伤后1周开始进行。
2.三点支撑法 病人双臂抱于胸前,用头顶、双足支撑,使背部、腰部、臀部及下肢向上弓形抬起熑缤迹玻牎?稍谏撕螅玻3周内开始,进行。
俯卧位的锻炼方法
1.病人俯卧于床上,双上肢伸向背后,抬头挺胸,使头部、胸部及双上肢离开床面熑缤迹常牎
2.病人两腿伸直向上抬起,离开床面,也可以两腿交替抬起,然后两腿同时伸直抬高熑缤迹矗牎
俯卧位的锻炼方法可以从伤后2-3周开始,先进行第一种方法锻炼,再逐步进行第二种方法锻炼。