形成膝关节骨性关节炎的病理机制，在于腰椎轴线偏歪，骨盆位置倾斜，致使与膝部活动密切的肌肉损伤挛缩，妨碍相关血管对膝关节的血液供应和神经调节，膝关节内部结构随之退变而致病。要消除这些致病因素，使身体能早日康复，可试用以下这套行之有效的穴位按摩保健操自我理疗

　　１．坐位，两膝成９０度，在患膝双侧膝眼处用拇指或食指指压揉约３分钟。

　　２．用拇指或食指在
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　　３．用拇指在患侧腹股沟处三分之二，腹股沟下约２厘米处找到痛性肌束揉按３分钟。

　　４．站立叉腰，四指在前，拇指在后，拇指压髋关节外侧痛点作旋腰拧动，顺逆时针各６０圈。

　　５．如前站立叉腰，双手拇指指压双腰部较凹处痛点熛嗟庇诘谌腰椎突处犠魉衬媸闭胱动，按摩各６０圈。

　　６．最后作颈椎前、后、左、右屈摆各２０次。