在“本草纲目”中就已经记载了蜂蜜入药“益气补中，止痛解毒，除众病和百药，久服强身延年益寿……”蜂蜜和药理作用我就不多谈了，还是说说食用和保健作用吧。
孕妇适合喝蜂蜜。不但美容，而且润肠通便。早晨起床马上喝一大杯
九成市民每次洗手不超过15秒；大部分家庭的香皂盒总是湿漉漉的，很难得清洗一次，会造成二次污染……今天是“世界洗手日”，记者调查发现，市民普遍有常洗手的习惯，但对于正确的洗手方法和时间长短等，都知之甚少。
洗手太久怕人
第1要事：“油”满全身
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的死
经常挨骂的米会迅速发霉，你能相信吗？近日，日本医学专家做了一项对照实验，两组大米，一组每天都有人对着它们说赞美的话，另一组每天都挨骂。结果发现，经常挨骂的米更易发霉。
研究人员得出结论，大米尚可因为“心情”不好而发生
许多女性保健机构号召，女性在睡觉时要将胸罩脱下，让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时，只要舒适，就可以不戴胸罩，给乳房放假一天。我们需要工作，也需要休息，对于胸部来说，我们需要保持美观，但是也要懂得适时让它解放。乳
研究表明，菊花具有解热、抗炎、镇痛以及调节免疫功能的作用。而艾叶性温，味苦、辛，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效，将菊花与陈年艾叶捣成粗末，装入纱布袋中，做成护膝，戴在膝盖处，可祛风除湿、消肿止痛，辅助治疗各种关节
对于大多数的都市女性来说，每天喝蜂蜜是个很好的习惯，常食蜂蜜不会引起副作用，并可防止便秘，增加精力，促进新陈代谢，它对于美容的功效一是使皮肤光洁、细嫩，二是减少皱纹，紧缩面部皮肤，三是去斑，四是保湿，许多科学试验和实践证明
很多女性怀孕之后都会有便秘严重的现象出现，为什么准妈妈总是容易便秘呢?想要缓解这种情况在饮食上需要注意什么?下面小编就来和您说一说准妈妈要是便秘在饮食上要注意的八个事项。
妊娠后的便秘现象，以怀孕后期最为严
早起饮一杯淡盐水，晚上临睡前饮一杯蜂蜜水，既可补充水分、润肠通便，又能防止秋燥引起的大便干结。除了直接补充水分，还要多食用芝麻、糯米、萝卜、百合、莲子，以及梨、苹果、葡萄、山楂等性质平和且含水分较多的甘润食物，从
孕期营养不良的5大危害
在工作中，经常看到一些准妈妈对怀孕的整个过程漫不经心，该吃什么吃什么，该干什么干什么;还有的人又过分焦虑，一听到自己怀孕，就如临大敌，恨不得每天都躺在床上。
这两种态度都有些极端，在整个孕期，孕妇
气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感，渐渐下垂！其实只要及时补充气血，不管大胸小胸，你一样能昂首挺胸！
1、在家养一盆绿色植物，润肺又补气
在家养一盆绿色
此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。
每天早晨喝一杯蔬菜果汁有增加活力及稳定血压等功效，并且几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，对习惯性便秘的人可
现在很多家庭都购置了榨汁机，有的家庭吃水果基本上是榨汁吃，认为这样吃方便省事。其实，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。
如果只喝水果汁，会减少人体对纤维素的摄取。医学专家指出，以果胶为代表的水溶
定期、适量饮用葡萄酒有益身体健康。美国一项最新研究证明，喝葡萄汁同样有益健康，有助减缓甚至防止记忆衰退。他们把这些志愿者分成2组，让其中一组人每天饮用产自马萨诸塞州康科德地区的100%纯葡萄汁，另外一组饮用安慰剂
1.喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素
在怀孕时期，相信不少孕妈妈会感觉自己的肚子不舒服，胀胀的，站也不是，坐也不是，躺也不是，难受极了。专家解释说，这是由腹胀引起的：在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒
牛奶+橘子
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。
因为牛奶中的蛋白质(蛋白质食品)一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化(消化食品)与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果(水果食品)。
小编推
衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，有几个很明显的信号——
头发——越来越稀疏
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发
1、维生素B族
这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。
食用方
