1.清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。
随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代
怀孕后，孕妇的肚子增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其坐、立、行等均与怀孕前不同，活动受到限制。为了保证孕妇能健康，顺利地完成妊娠，避免出现意外，必须保持正确的活动姿势。
孕妇平常站立时，应保持两腿平行，
准妈妈感冒鼻塞怎么办、孕妇感冒咳嗽怎么办，这些问题等到你真的感冒了很是棘手。所以，想要不遇到这些麻烦，我们就要知道如何预防感冒。下面小编就教你一些简单而且实用的防感冒妙招，希望能够对你有用。
八大妙招有效预
有人说香蕉特别甜是因为含糖多，吃多了会长胖。我特别爱吃香蕉，又很关心自己的身材，担心常吃香蕉会长胖。为此，我很矛盾，希望专家能够帮忙解答。
一 个人是不是会发胖，与单独的某一种食物是没有必然关系的，所以某种食物会让人
按照英国食品标准局的说法，我们一天需要6—8杯的“液体”———大约1.2升。这样的饮用量可以帮助你正常新陈代谢，比如维持正常体温，保护敏感组织(例如脊椎及耗体液较大的大脑)的正常工作。关键是“液体”这个词，因为生理
帕金森病是一种神经细胞退行性疾病，患者如果能常饮茶，尤其是绿茶，将有助于缓解疾病的症状。
茶中茶多酚里的儿茶素类物质可以让人的大脑细胞免遭破坏，对神经元有着很强的保护作用。茶中维生素B5含量丰富，它可克服因缺乏维
许多人习惯工作学习之时，在案头沏一杯菊花茶，以清火、明目、抗辐射。虽然都叫菊花茶，可现在市面上的品种却琳琅满目：白瓣黄心的、黄瓣黄心的、白瓣白心的都有，名字也各不同，杭菊、贡菊、滁菊、野菊……到底选哪种好呢?
降火
一直以来，人们对咖啡的说法不一，很多人对它有偏见。这篇文章将使你对咖啡有一个新的认识。
事实证明：咖啡剂量很要命
据俄罗斯《真理报》报道，最新研究证实，咖啡有益健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，因
只要有人提出”什么与什么不能同吃”，总是能在短时间内广泛传播。如果不能同吃的说法里再有一些科学名词，就更让人深信不疑。关于豆浆的”搭配禁忌”就是如此，下面来分析最常见的几个说法。
“豆浆不能与鸡蛋同吃”是关
中医认为，冬天适宜喝些红茶，其实还可多喝点儿黑茶。不仅能消除体内油腻，还可清扫血脂，保护血管，同时防止肥胖。
光说黑茶，可能有些人会比较陌生，但说起普洱，则大概无人不知了吧。普洱茶就是黑茶中最有代表性的一种。另外，大名
乳房是女性特有的第二性征，也是分泌乳汁、哺育后代的器官，在孩子的眼中它是母性的象征，对于女性自己来说它展示着女性形体的曲线美。但是，不少处于妊娠期妈妈却忽略掉了对种美的保护，因此对准妈妈进行合理的乳房保健是不可
正月里，节日接连不断，聚餐自然更加频繁，油腻的食物吃多了，会增加肠胃负担，让人感觉肠胃不适。因此，可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、
感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的，准妈妈怀孕后身体发生了变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒滤过性病毒而受感染，加上春季气温变化无常，就更易感冒，因此怀孕期间准妈
绿茶对健康的好处多多，已证实有助预防心脏病、癌症、阿尔兹海默症等，主要是因为其中所含儿茶素所致。但刊登在美国《食物科学》杂志上的一项研究发现，绿茶在常温下放置6个月后，儿茶素含量便减少了32%。
一忌潮湿：绿茶茶叶
日常生活中，一些妇女怀孕后，出现坐骨神经痛，严重者生活不能自理，这是为什么呢?
怀孕后发生坐骨神经痛，绝大多数是因腰椎间盘突出引起的，这与怀孕期间特殊生理有明显关系。一是孕妇内分泌激素发生生理性变化，使关节、韧带松弛
读者问：我是一名刚怀孕不久的准妈咪，俗话说“春捂秋冻”，那么挺着大肚子的准妈妈们是否也要遵守这个原则?这期间，孕妇从着装到饮食又该注意哪些呢?
专家解答：进入春季后，天气逐渐变暖，但由于春天气温忽冷忽热，所以民间所说的
为什么怀孕后容易出现便秘?
便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时
在日常生活中，不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而造成了大便干结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能
南瓜和山药(淮山)是我们很熟悉的食物，但你知道吗?如果将它们一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免
你有没有想过，营养丰富的牛奶，有朝一日会被XA扣上“害人”的帽子？最近，多家网站竞相转载一篇题为《害死人的十大日常喝牛奶方法》的文章，列举了多种饮用牛奶的不当方式，其中一些甚至会让牛奶“由益变害”威胁健康，在老百姓中
