女人不想老 常喝8杯茶。喝茶是一种情调，是一种欲语还休的沉默。更重要的是喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
1.化解压力、放松心情：洋参百合茶
材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法：全
最有保健功效的那些水果。水果跟花一样五颜六色什么都有，其天然的颜色，醇香的气味，甜脆的口感，特别是金灿灿的黄色水果不仅有良好的口感、丰富的营养，而且还有很好的医疗保健功能。现简单介绍几种常食用的黄色水果的保健效
当孕妈遭遇痔疮。世界上大约有三分之一的女性朋友在怀孕一开始或者孕期中都长了痔疮。而由于腹部所带来的压力，就好像在孕期消化过程中或在分娩期伸直腰，都有可能使痔疮更加严重。当妈遭遇痔疮，你该怎么办？
孕妈为何易
孕期准妈保健小贴士。孕期，准妈妈往往有着诸多的注意要点。那么， 孕期到底该如何保护自己，让自己更加的健康呢？下面12个小贴士，准妈妈们一定要仔细看咯。
孕期准妈保健小贴士
一、饮食
妇女怀孕以后，无疑地需要比普通人
准妈妈常常头晕是啥原因？怀孕、分娩是一个正常的生理过程，由于人们的个体差异，在这个貌似正常的过程中，暗伏着许多危机，潜在着太多的未知因素，比如孕妇常常发生头晕，这是什么原因造成的呢?对孕妈妈和胎儿会有什么危害呢?
引
孕期女人手脚冰凉原因。为了孕育腹中胎儿，孕妇的血流量会增加，体温也跟着升高，但仍有部分孕妇可能会出现手脚冰冷的现象，尤其是在冬天。当孕妇有此情形时，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要及早从饮食及日常生活
孕妇要避开不良外界环境。孕12周内是胚胎发育面貌特征和重要器官的时期，这个时期孕妇所处的外界环境，对胎儿的健康发育有很大影响。
孕妇要注意避开不良外界环境，如病毒、细菌、X线噪音、强光、高温、烟、酒等。孕早期胎
准妈妈需提防孕期意外。孕期，我们因为腹中孕育的天使而沉浸于深深的幸福中，同时又因为第一次怀孕多少有些紧张，尤其会对身体的一些意外反应手足无措，忐忑不安。其实大可不必惊慌，孕期身体总会有些不一样，如果你对它们都了解
孕妈保健应该怎么吃燕窝。现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕
准妈多点警觉预防早产。在孕期里，准妈妈们除了要好好保护自己以外，还应该好好的护着肚里的宝宝!要多点警觉，预防早产!预防早产最重要的方法便是认识早产的早期征兆，包括：
1.子宫收缩次数增加
每小时有5-6次以上，即每10分钟
准妈孕期洗头有技巧。怀孕期间身体代谢率增加，较容易出汗，所以孕妈咪每天应至少沐浴一次，以保持皮肤清洁。沐浴时，水温应在38-38摄氏度，并注意安全，避免滑倒。孕期不宜盆浴，淋浴较佳。
洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液
孕期振动病的危害。所谓振动病，就是由于长时间接触振动所引起的人体血管、神经、骨与关节、肌肉等出现病变的一组病症，因此这种病被称为振动综合征。不仅司机，砂轮工、磨刀工、伐木工、铆工、气锤工、风钻工、煤矿工人等
孕妇如何在炎炎夏日避暑？炎炎夏日，高温热浪袭来，到处像个蒸笼，让人热到受不了。在妊娠期，孕妇由于新陈代谢较旺盛，产热较多，而一旦赶上“三伏天”，正如古语所言：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，如此高温，产科医生提醒广大孕妇，要注意避
过分挤压乳房导致流产。一对丰满挺拔的乳房，不但是孩子出生后能够得到充分乳汁的健康保障，也是女性体形健美的重要组成部分，更是夫妻性生活必不可少的。因此有人说“乳房是美和爱的标志”，是女人的象征。但孕期较多地刺激
随着胎宝宝的发育，孕妈妈的肚子越来越大了，站立、行走、俯身、坐，都变得越来越不方便了，孕妈妈该怎样保护自己呢？
做妈妈的感觉会让很多人兴奋不已。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来
准妈妈最关心的是如何平安度过孕期，直到分娩出正常的婴儿。所以妊娠期间，一些准妈妈整日提心吊胆，只要出现一些症状就要到医院查个究竟。也难怪，究竟腹中还有个宝宝呢！
孕期，我们因为腹中孕育的天使而沉浸于深深的幸福中，同
孕妇不宜听摇滚音乐。音调柔和的音乐，有利于孕妇分泌出一些有益于健康的激素、酶和乙酸胆碱等物质，起到调节血流量和兴奋神经细胞的作用，从而改善胎盘供血状况，使血液中的有益成分增多，这对胎儿健康发育极为有利。
而摇滚
这些护理品 准妈孕期需禁用。在孕期，准妈妈的衣食住行都需要格外的注意，因为，准妈妈的健康关系到两个人的安全。尤其是准妈妈日常用惯的护理品，更要仔细选择。准妈妈们要注意咯，以下这些护理品，孕期一定要禁用哦。
这些
孕期需加强乳房保养。孕妇也要加强对乳房的保养，因为这时如果乳房保养不好，将不利于哺育时乳汁分泌，所以，要采取各种方法护理好乳房。
乳罩的选择
怀孕以后，由于受到胎盘所分泌的大量雌激素和孕激素的作用，以及其他内分泌激
孕期为何要进行体育锻炼？有许多人持这样一种观点：怀孕后就不应再进行体育锻炼，以免因运动而流产。实际上这种观点是不正确的，因为多数流产是因胚胎不正常而引起的，而非因运动。
平日习惯于锻炼的女性，在孕期根据自己的体力
