孕妇的健康是都很关注的，孕妇在孕妇期也是都很关注分娩的情况的，对于助产也是都很关注的，那么产妇的助产动作是什么?
1.深呼吸：方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后
现在吃辣是很多女性都喜欢的饮食习惯，而且，我们都知道吃辣是会上瘾的，一旦吃习惯了就会无辣不欢，而且越来越多人喜欢吃辣，麻辣火锅，水煮鱼，麻辣烫……那么对于孕妇来说适不适合吃辣呢?吃辣会不会对胎儿产生影响呢?
孕妇能不
很多孕妈咪在怀孕前就听说在孕期不能喝浓茶。可是，有些孕妇在怀孕前有喝茶的习惯，怀孕后继续喝茶会不会影响腹中宝宝呢?专家指出，孕妇是不宜喝浓茶、红茶的。
孕妇能不能喝浓茶?
由于孕妇特殊的体质，孕妇是不宜喝浓茶、红
怀孕后孕妈咪对于自己的饮食营养都特别的关注，总是盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。孕妇吃核桃油宝宝更聪明，来看看具体原因吧!
中国营养学会推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于
现在大部分家庭对于孕妈咪的照顾也越加的无微不至，很多家庭为了让孕妈咪和小宝宝得到最好的照顾，拼命的为孕妇补充营养。但是凡事过犹不及，有时候营养过剩对准妈妈和宝宝都不是一件好事。
孕妈妈如果补充了过多的营养，例
很多人想知道孕妇脾虚不能吃什么水果，其实孕妈咪没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有以下一些：
荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减
柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减
西瓜、白兰瓜、哈密
宝宝听力系统的疾病经常是不经意的原因引起的，让一些家长后悔不已。到底该如何注意这些外界对宝宝的听力影响呢?专家说，宝宝听力保健从孕期开始!
个案分析1
乐乐的妈妈是剧团的一名乐手。怀孕时正赶上乐团有演出任务需
专家指出在整个孕期保健工作中，怎么调整准妈妈饮食应该是最重要的一方面。准妈妈要注意以下孕期饮食要点，保证营养的充足。
吃点野菜好
野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡
糖尿病孕妇要严格控制糖的摄入,如糖果,饼干,糕点,白糖,果子汁,淀粉,蜜饯,红薯,土豆,粉丝,粉皮等,如果一定要吃时,必须用主食交换,相应减少主食摄入量。
控制吃“糖”
糖尿病准妈妈要严格控制糖的摄入，如糖果、饼干、糕
孕期补钙是准妈妈们都很重视的一件事情，那么对于如何补钙我想准妈妈们也都会略知一二，那么奶酪补钙你听说过吗?一起来看看吧!
奶酪烤鸡翅
原料：黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。
做法：
1。将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥
想为身体做个“大扫除”的孕妈咪们，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒方案。下面就推荐给准妈妈一款排毒餐：五宝菜。
用料
五宝菜(2人份)
小油菜 2棵(约100g)
黄豆芽 100g
鲜香菇 2朵
白萝卜 2
大家都知道，铁是人体必需的微量元素，而准妈妈缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可达50%左右。为什么孕妇容易发生缺铁性贫血呢?
妇女怀孕后血容量增加，由于血浆增加量远大于红细胞量的增加，血液相对稀释，形成妊娠生理性贫
孕期的准妈妈最害怕就是生病了，不但影响自己的身体健康，而且吃药更是会影响到腹中宝宝的健康，因此孕期如何让自己不生病，可能是准妈妈都希望的事情。下面小编带你认识不生病的十种绝妙食品。
一、脂质鱼
鱼含大量的Omega-
孕妈咪要警惕孕期贫血状况，对于健康的女性来说血红蛋白低于 110g/L可以诊断为贫血，而对于准妈妈来说，由于妊娠的血容量增加的缘故，血液会相对稀释，因此只要低于100g/L就可以诊断为贫血。
简单来讲，如果准妈妈有头晕眼花乏力
在怀孕期间准妈妈们的营养饮食都是重中之重，这也是孕妈咪保健的主要内容。准妈妈的孕期饮食要注意以下几点。
吃面家菜好
家菜营养歉厚，与莳植蔬菜比较，卵黑量下20%，矿物量达数十种之多。以蕨菜为例，其铁量，胡萝卜素、维死
爸爸妈妈们的都希望自己的孩子有着粉嫩的肌肤，于是孕期就大吃水果。可是专家却指出，孕期吃太多水果会为妊娠糖尿病埋下隐患。
专家介绍，孕妇体内分泌的很多激素会对抗胰岛素生成，因此妊娠糖尿病较为常见，而这会对胎儿有不
在怀孕期间没胃口是很常见的孕期生理反应之一，聪明的孕妈咪是否了解没胃口时应当如何应对呢?看看下面的开胃食谱，一定会让准妈妈胃口大开的。
一、酸菜鲫鱼汤
鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、
在孕期保健工作中，孕妈咪补血是很重要的一项。准妈妈贫血是孕妇在怀孕期发生的一种营养缺乏症，那么，孕妇贫血对胎儿有影响吗?
一般来讲，孕妇贫血对胎儿是有影响的，如果孕妇在怀孕期间因孕期反应或 营养尤其二价铁元素补充
红枣的维生素含量极高，是孕妇最好的食物之一。红枣不但维生素含量丰富，而且还含有维生素P、维生素A、 B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，是女性朋友们非常钟爱的果品，下面为您介绍一下红枣对于孕妇补充营养
怀孕后怎么才能够增加营养，保证胎宝宝的正常发育，是准妈妈都很关心的事情。怎样才能调试好准妈妈的营养膳食呢?下面四款孕期极具营养的食谱，准妈妈一定会喜欢的。
麻酱油麦菜
材料：油麦菜4棵，芝麻酱2匙，盐1克
做法：
油麦菜洗
