鱼含有很高的营养成分，而鱼肉不仅能预防心血管病，而且还有利于神经系统发育。因此，孕期的准妈妈应该多吃鱼。
但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎
孕期每周体重增加最好不超过0.9公斤。如果孕妇本来就肥胖，胎儿发育得快，个头自然也就较大，这样会给分娩带来困难。准妈妈体重超标，还易引起妊娠糖尿病。因此，准妈妈最后一个月应少吃主食和甜食，尤其是胖妈妈一天只能吃100克
怀上宝宝是每位母亲最兴奋的事情，然而感受胎动也是字母连体的心灵感应，这能增进胎儿与母亲之间的感情，可是有很多孕妈妈们拿不准胎动时间，而且胎儿有时候会一动不动，有时候动的有比较频繁。那胎动时间频繁是什么时候呢?小
女性朋友都爱美，可是怀孕后就不能这么自由了，随着肚子一天天变大，穿高跟鞋就会导致重心不稳，摔倒了可不是闹着玩的，孕妇穿高跟鞋也要注意几点。
另外，高跟鞋的鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环。由于荷尔蒙的变化，准妈妈的
怀孕的后的女性都很重视自己的相貌，不希望因为怀孕变成黄脸婆，那么，形成黄褐斑的主要原因有哪些呢?
免疫力降低使孕妇容易产生黄褐斑。女性在怀孕后免疫力降低，对外部刺激的抵抗力也减弱，因此肌肤容易受到损伤。由于体内激
在孕期的营养的摄取很重要，因为这关系到肚子里胎宝宝的成长发育，那怀孕期的不同阶段如何进行营养摄取?小编总结了以下内容，愿给朋友们带来帮助。
怀孕初期的营养摄取
怀孕初期是胎儿细 胞分化、器官形成的阶段，脑和神经的
那么孕妇该如何补充所需的铁呢?胡继芬主任建议应以平衡膳食结构为主要防治办法。
首先，选择含铁量高的食品，如动物性食品(瘦肉、猪肝等)、黑色食品(香菇、木耳等)、豆制品。
第二，选择铁吸收率高的食品。一般来说动物性
糖尿病孕妇要严格控制糖的摄入,如糖果,饼干,糕点,白糖,果子汁,淀粉,蜜饯,红薯,土豆,粉丝,粉皮等,如果一定要吃时,必须用主食交换,相应减少主食摄入量。
控制吃“糖”
糖尿病准妈妈要严格控制糖的摄入，如糖果、饼干、糕
早产是处于孕晚期的孕妈咪们最担心的事。虽然早产的原因还不完全清楚，但有多种因素可能在早产发生中起一定作用。研究发现，怀孕前三个月和后三个月存在睡眠困难或者睡眠干扰的孕妇发生早产的危险更大。但是，新研究尚未发
如何以食补来预防孕期疾病呢?孕期的饮食营养和母婴的健康息息相关，那么如何通过食补来预防孕期疾病呢?
胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说，是根据妊早，中，晚三期
怀孕期的准妈妈出现食欲不振，对于腹中宝宝的健康发育是很不利的，那么给怎样缓解准妈妈食欲不振的情况呢?来看看下面的案例吧!
案例：
小叶怀孕已经五个月了，但是妊娠反应一直到最近才逐渐停止，因此影响了营养的吸收，体重只是
奇妙的280天，无论身体或是心情，都会经历各种前所未有的变化。身为准妈妈的你除了注意营养健康外，还需要留心以下这些细小环节，并且耐心应对，才能让自己拥有更加健康快乐的孕期时光。
运动锻炼
众所周知，孕期的适当运动对准
孕期瑜珈对孕妈咪来说真的是益处多多，坚持练孕期瑜珈，它会给你带来很多意想不到的惊喜。
1、正确的呼吸技巧和放松方法
通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和
女性在孕期由于特殊的生理因素，很多人也是很关注孕妇孕期的护理的，有的孕妇也是会出现便秘的情况的，这也是不能忽视的，都也知道饮食是很重要的，那么孕妇便秘应该吃什么?
膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻
便秘是都知道的，孕妇在孕期也是一个特殊的时期，也是有很多需要注意的地方的，有的孕妇也是会出现便秘的，对于怎么预防便秘也是都很关注的，那么孕妇防便秘食物有哪些?
圆白菜
圆白菜营养丰富，具有抗氧化、防衰老的功能，富含维
你知道吗?精索静脉曲张的危害是很大的，很多人都忽视了精索静脉曲张的危害，现在我们看看精索静脉曲张的危害到底是什么，除引起男性不适症状外，还会对生育造成极大影响.
其危害有哪些?
1、引起局部不适
表现为阴囊处的坠胀
孕妈咪在怀孕早期会出现恶心、呕吐等不适症状，这会让准妈妈很不舒服，有时候还会影响睡眠。以下三种食物有助于孕期睡眠。
1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神
大多数准妈妈在孕期都会发生便秘，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助妈妈们的消除上述隐疾带来的烦恼，我们特将便秘和痔疮的成因及预防方法公布如下，愿能帮助准妈
很多孕妈咪都会被痔疮所困扰，这是因为女性在怀孕期间，盆腔内动脉血流量会明显增多;随着胎儿的发育和子宫的不断增大，会进一步压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受到阻碍，诱发了痔疮的产生，很多孕妇选择用喝酸奶的方式来预防痔
各种家用电器给我们的生活带来了很多便利但同时也带来了不少的危险。尤其是对于怀孕期的准妈妈来说，她们更担心辐射会影响到腹中宝宝的健康发育。下面就是可以帮助孕妇防辐射的8种食物，一起来看看吧!
紫菜——抗辐射圣
