怀孕期的准妈妈可能都出现过便秘的情况，这让准妈妈们苦不堪言。是什么原因造成的便秘呢?孕期出现便秘又该如何应对呢?
孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起
孕期的营养关心到胎儿的健康，同时爱美的准妈妈也在担心自己的身体会不会因为营养而发胖，如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。下面的这些美食就是完成准妈妈心愿的方法，一起来看看吧!
桔皮姜茶
材料：桔皮
叶酸是维生素B族的一种水溶性维生素，对细胞的代谢、生长都很有帮助。孕期缺乏叶酸就容易使胎儿日后患急性淋巴细胞性白血病的几率增大。
急性淋巴细胞性白血病是一种儿童常见的白血病。叶酸是孕妇非常需要的一种营养素
因为汉堡、薯条等食品里含有大量的糖分和脂肪会导致母体过度肥胖，同时也会刺激消化道，导致孕妇出现消化不良、便秘等症状，所以，孕妇要远离这些食品，避免患上高血压等疾病。
家住江宁的杨小姐怀孕后 胃口一直不好，家人都担心
做为准妈妈，深知孕育宝宝的艰辛，夜间下肢痉挛，以及让爱美准妈妈最担心的蝴蝶斑，都让孕育宝宝的准妈妈感到很烦恼，不用怕，来看看下面的缓解方法吧!
夜间下肢痉挛
孕妇发生夜间下肢痉挛的原因尚不清楚，有的认为与维生素D缺乏有
水在我们的生活中起着很重要的作用，水对于健康怀孕也是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。这也就是孕妇要多饮水的原因所在。
科学证明，叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，故而叶酸是孕妇在孕期不可缺少的。那什么时间补充叶酸才是最有效的呢?我们大家一起来了解一下。
孕妇是特殊人群，印象中
怀孕了，就应该在吃的方面多下点功夫，要知道你和小宝宝都需要吃些什么，才能吃出健康，吃出营养。
健康作为当今的流行词之一，不仅反映了时代文明的进步，更反映了人们对生活的精致追求。反映在孕期饮食上，即不是越多营养越好。
因为汉堡、薯条等食品里含有大量的糖分和脂肪，会导致母体过度肥胖，同时也会刺激消化道，导致孕妇出现消化不良、便秘等症状，所以，孕妇要远离这些食品，避免患上高血压等疾病。
家住江宁的杨小姐怀孕后 胃口一直不好，家人都担心
怀孕时，尤其是在怀孕的前三个月，最让准妈妈感到不适的莫过于食欲不振。该怎样引起食欲，让母体与胎儿都能得到均衡的营养，相信是孕妇颇为关心的事，这会，就让产科医师和美食家告诉你吃点什么，让自己食欲大开。
一、放松心情，喝
许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦!
补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专
到了孕中期，早孕反应也都将消失，准妈妈的胃口也会好起来，下面就来看看孕中期准妈妈都有哪些主打营养元素吧!
主打营养素：锌、碘
作用：防止胎宝宝发育不良
这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。14周左右，胎儿的 甲状腺开始起作
孕期的饮食营养关系到小宝宝和母体的共同健康，因此大意不得。那么怎样才能够合理的安排孕妇饮食呢?一起来看看吧!
如果孕期营养不良，常会导致孕妇“怀孕期引发性高血压”，并容易发生死胎、胎儿发育不全、肺部问题和一些
生育也是现在都很关注的，现在也是有很多的人都很关注孕期的护理的，对于胎儿的健康发育也是都关注的，那么影响胎儿发育的因素是什么？
(1)遗传疾病
如血友病，女方携带基因者应干预胎儿性别，因为，血友病是母亲携带致病基因，男
一根油条，一杯豆浆，是很多人都认为的营养又快捷的早餐，可是你知道吗，对于怀孕期的准妈妈来说，孕期吃油条易致胎儿痴呆。
在美国长岛地区，长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病，后经过科学家试验，发现当地土壤中含铝的成分高
怀孕后为了腹中宝宝能够健康的发育，孕妈咪们就需要增加很多的营养。可是据调查，九成准妈妈孕期膳食不合理。
今天最新发布的“2007中国孕妇膳食营养调查”显示，超过4成的准妈妈们错误地认为宝宝脑部发育自出生以后才开始
怀孕后的补充营养是必不可少的。补多少，怎样补也是很有讲究的。那么这些你都知道吗?不知道的话，跟着小编一起来学习吧!
来自美国国立卫生研究院(NIH)的史蒂文·蔡塞尔教授在美赞臣“全国婴儿脑部发育学术会议”上指出，胆
喝酒有害身体健康，这是我们都知道的，但是英国一项最新研究显示，女性怀孕期间适量饮酒不会对胎儿生长造成损害，或许还有利于新生儿成长。一起来看看吧!
英国《泰晤士报》当天报道，人们通常认为女性怀孕期间饮酒会影响胎儿正
孕期胎毒会给未来的宝宝带来很大的影响，那要如何防治胎毒呢?小编总结以下内容，愿给朋友们带来帮助。
一、预防胎毒的方法：
1.怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的
有很多准妈妈早孕反应强烈，慎重影响到了正常的饮食，这个时候医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较长时间地服用。在此，小编也提醒各位准妈妈，孕期可不能乱服用
