孕期的每一个阶段，孕妈咪都会遇到不同的状况，这时候的准妈妈们也要学会给自己不同的照顾和保护。那么孕中期准妈妈会出现哪些状况呢?应该如何面对?
1.准妈妈如何补钙?
准妈妈应该在孕中期开始补充钙质，补钙首先可以防止
孕期的营养不仅关系到准妈妈和腹中宝宝的健康问题，同时对于孩子以后的精神健康也是很重要的。下面一起来了解一下吧!
怀孕妇女如果营养摄入不足，其孩子在同等情况下，更容易在30岁前出现精神分裂症状。在昨天上海国际营养
有很多准妈妈在怀孕期间都会出现胃部灼热的症状。通常“胃灼热”发生于怀孕中期及末期，大部分的孕妇在生产后，即可恢复正常。当孕妇胃灼热时可以用饮食进行调节。 “医生，我最近总感觉烧心难受，会不会是身体出现问题了。
宝宝聪明是做父母的心愿，那么孕期怎样做才能让这一目标成为现实呢?来看看下面的孕育聪明宝宝的十大秘诀吧!
孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地
在整个孕期，准妈妈都要注意各种营养的合理补充。其中，补充足量维生素对准妈妈本身和胎儿都有重要意义。有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨
怀孕期的女性必须依靠额外补充维生素，这样才能保证孕妈咪自己与孩子的健康，因此维生素对于整个孕期都起着很中重要的作用，下面为大家介绍的就是维生素K的重要性。
维生素K，参与人体的凝血作用。它储量不多，短期内就能消耗
从以上的资料了解，怀孕、哺乳期间为了胎儿健康，的确需要补充较多的营养才行。但是营养摄取时，仍然有一些必须注意的原则：
1. 维他命a：此种维他命可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量
孕妇在产后也是都很关注的，很多的人也是都很关注的，有的新妈妈也是会出现疲惫的，这也是都很关注的，那么解除新妈妈的疲惫的方法是什么?
外出散步：
对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己
怀孕了，在各个方面都应该特别注意，比如喝水，做为准妈妈你知道如何健康饮水吗?下面让我们一起来了解一下吧!
孕妇喝水有讲究
1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作
怀孕期的准妈妈最害怕的就是感冒了，真是担心感冒会影响到腹中宝宝的健康发育。下面就为各位准妈妈介绍一些感冒的食疗方法。
感冒后准妈妈的胃口较差，肠胃消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡
孩子健康是每一位做父母的心愿，但是新生儿非常容易患脑部疾病，美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率，一起来了解一下吧!
据报道，胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一
刚刚怀孕，准妈妈各方面都要注意，因为孕早期是胚胎发育的重要时期，同时更要当心孕早期会导致胎儿畸形的因素。孕早期是致畸敏感期，失去了孕早期保健的机会，也就是失去了保证生一个好孩子的第一个关键时期……
医生所谓的孕
到了孕中期，正是胎儿脑部发育的重要时期，因此饮食营养是很关键的。那么你知道孕中期都有哪些主打营养素吗?
●孕中期主打营养素：碘、锌、钙、维生素D
怀孕第4个月左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需
在怀孕期间孕妈咪对各种矿物质及微量元素的需求量会增多，其中对锌的需求也在不断增加，那么孕妈咪应怎样适量地补充锌呢?
锌对胎儿的生长发育，尤其是智力发育有着重要的影响。
补锌准妈群：
对于平时的膳食结构动物蛋白含量
孕期的种种变化和不适让孕妈咪们感到很苦恼，特别是孕期浮肿尤为为难。有什么消除浮肿的方法吗?下面的5种食物，能有效预防和改善浮肿。
1、黄瓜功效分析：黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异
锌是人体必须的微量元素，孕前补充锌可促进性腺激素的分泌，增加精子的数量和促进排卵，可增加受孕的机会，还有助准妈妈分娩。
据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺
辐射是一种能量，会在人体内累积，平时接触过度就会产生不良影响。胎宝宝虽然有层层的保护，但辐射仍能触及，怎样才能避免辐射对宝宝的伤害， 是准妈妈最关心的问题之一。为抵抗电脑福射，除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触
整个怀孕期，准妈妈本身和家人都会担心营养不足影响胎宝宝的生长发育。所以给孕妇补充钙、维生素等营养成为家人的重要任务。其实，孕妇在怀孕期间应该要适量的服用维生素，不能过多。不然反而会弄巧成拙。我们来看看维生素
在天气干燥的时候，准妈妈很容易由上火而出现感冒、咳嗽等症状。因为女性孕期用药多少都会对胎宝宝造成伤害，所以准妈妈们要学习以下饮食疗法，健康又方便!
柚子、梨 性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳
怀孕期的女性基本上都会有过便秘的经历，这让孕妈咪都很为之烦恼，那么为什么孕妇会发生便秘呢?
怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间
