大家都知道，当女性怀孕了之后，生活中很多事情不能像以前那样随便，一些小问题可能就会伤害肚子里的宝宝。所以，怀孕中的女性要格外注意下面的4个问题。
问题一：感觉满身疲劳时泡个热水澡
当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴
孕期准妈妈补钙是每个孕期女性都知道的，合理的补钙有助于孕期的身体健康，可是怎么补才最好呢，当然是食补了，下面是专家推荐的孕期准妈妈一天的补钙食谱。
1.早餐：麦片牛奶羹
原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升
做法：将麦片放
怀孕后补钙是必须的，很多准妈妈会从备孕期就开始吃钙片，一直到分娩，其实除了吃钙片补钙之外，还有饮食补钙，下面的几款彩色食谱就是很不错的补钙食谱。
海带豆腐汤
原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量
制做：1.蛤蜊
孕期为了预防太宝宝畸形，很多准妈妈可能会去做孕期B超排畸，另外还可以通过一些饮食可以预防胎宝宝畸形，下面的四种营养素就有助预防胎儿畸形。
叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前
有些准妈妈孕期还是要上班，但是有个常见的问题就是办公室的空调太冷，那么这样的情况准妈妈们该如何应对呢，除了要预防感冒外，还要预防颈椎病，下面是专家的详细介绍。
空调太冷注意保暖
一般办公室的空调温度保持在26℃~28
孕期睡眠不好是常见的事情，也是很多准妈妈的心病，孕产专家介绍说孕期失眠可能是会影响胎儿的健康的，专家还分析说孕期失眠可能是有下面的三个原因，一起来学习学习吧。
孕妇长期失眠影响胎儿健康
妊娠失眠是怀孕女性常见的
孕期失眠是常有的事情，对于每个准妈妈来说，随着身体的变化，失眠或是睡眠不好就成了困扰准妈妈们的事情了，可是是哪些原因导致的孕期失眠呢，一起来看看专家的分析吧。
有好的睡眠才有健康是众所周知的常识，在怀孕初期，本来就
孕期准妈妈总是会发现身材的严重走形，整个孕期都在长胖，那么孕期的准妈妈如何控制呢，专家介绍说运动减肥是很重要的，下面是专家推荐的几个运动。
1.有氧运动
包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度
孕期保健在古代就是很注重的了，古书记载中有“腹内九月胜过腹外九年”的说法，还有欲生好子必先养气的说法，可见孕期保健的重要性。
古代医家很重视胎儿保健，称之为“护胎”、“胎教”、“养胎”，认为孕妇不但需要为胎儿
生活中常常听到“日吃一苹果，医生远离我”的说法，这说明水果在我们的生活中发挥到至关重要的作用。但是孕妇吃水果有禁忌哦，下面一起来看看吧。
吃水果本来是一件好事，可是如果方法不对，有时候吃水果也能带来反效果。对于
孕期准妈妈发生感冒是常见的事情，但是由于孕期的特殊性，孕妈妈是不能轻易服用药物的，可是准妈妈如何缓解和治疗孕期感冒呢，专家给出了如下介绍。
感冒是由滤过性病毒引的，到目前为止，尚无杀死病毒的特效药。现在所使用的感
孕期感冒是很纠结的事情，不仅让准妈妈身体难受，而且还不能吃药，怕影响宝宝的健康，孕产专家介绍说准妈妈感冒是有害胎儿大脑健康的。
孕妇感冒有害胎儿大脑
尤其是怀孕妇女自身免疫力下降，较一般人群更易得孕妇感冒，通常普通
怀孕妇女自身免疫力下降，是很容易发生感冒的，可是孕期的时候如何预防呢，这才是最重要的，下面是专家给准妈妈们的预防建议。一起来看看吧。
孕妇担负着双重使命，孕妇的自身健康与否直接关系到胎儿能否在宫内健康地生长发育，
孕期孕妈妈体质下降，免疫力也下降，因而比一般的人更容易发生感冒，而且一般感冒的时候还会发生高烧，专家要提醒的是发烧的时候要警惕可能发烧会导致突发性流产。
孕早期的流感需特别注意
“孕早期一般指怀孕前三个月，这个时
准妈妈最怕生病了，这是我们都知道的，因为孕期用药可能会影响到胎宝宝的健康，但是往往像感冒、水肿、过敏、抑郁等疾病总是困扰着准妈妈，那么准妈妈应该如何应对呢?
孕期最容易感冒
怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。当孕妇感
准妈妈是最害怕感冒的人群之一，因为孕期感冒可能会对胎宝宝产生影响，但是孕期若是食疗防治感冒还是不错的方法，下面是专家推荐的感冒的食疗方。
1.苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加
不要侥幸的以为，冬季天气寒冷，细菌也冬眠起来。其实细菌在冬季也会滋生。那么该怎么预防疾病呢？下面一起来看看吧。
天寒地冻，各种危险因素滋生的冬季，正是孕妈咪们需要重点保护的时期，不仅需要做好保暖防寒等工作，同时孕妈
孕妇在洗澡的时候，需要注意很多的事情，例如：洗澡用品需要讲究，也需要防滑防跌。
洗澡用品有讲究
洗浴用品尽量选用天然制品，以免其中的化学物质伤害准妈妈敏感的肌肤或者影响胎儿健康，其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具
孕期准妈妈可以吃不同颜色的食物，是利于准妈妈宁养胎的，专家介绍说下面的几种颜色的食物孕妈妈要多吃，这种“好色吃法”也是孕期很保健的吃法哦~
颜色一：橙色
橙色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他
很多女性都会有手脚冰冷的症状，这多数是气血不足的体现。那么孕期也会出现这样的症状吗？怎样摆脱这样的症状呢？
孕期导致手脚冰冷的原因
怀孕期间，孕妈咪心脏要为宝宝和母体两个人运作，供给两个人血液，若孕妈咪本身气血不足
