在孕期，呕吐一直是最为常见的现象，那么针对这种现象，孕妈妈应该如何饮食呢？
孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维
饭后散步是准妈孕期保健最好方式
很多孕妇都喜欢在晚饭后和亲爱的丈夫一起手挽着手在家楼下散步，平日一个人在家呆着也怪闷的，正好饭后散步也能当做是一种悠闲的运动方式，但是夜间气温下降，准妈妈们外出散步的时候也要
孕期缺钙，不仅会对自己本身健康有影响，而且还会影响胎儿的健康，下面为您介绍一下孕期缺钙的症状。
孕妈缺钙势必会影响到胎儿，那么怎么样判断自己有没有缺钙，怎么样才能把钙补回来呢?
孕期缺钙的症状
症状1：小腿抽筋：一般在
孕期可能出现多种孕期并发症，妊娠高血压就是其中的一种，孕期发生高血压的危害也是很大的，小编盘点一下，主要有下面的几种，准妈妈们要做好孕期预防。
妊娠高血压是妊娠期特有的疾病，一般在妊娠24周以后或临产前出现，称做妊娠
对于唐氏儿，你了解多少呢？下面专家为您详细的讲解一下，让你清楚的了解唐氏儿。
唐氏综合征即“21三体综合征”，也称作：先天愚型、伸舌样痴呆等。简记作：DS。
唐氏综合征是人类最常见的一种染色体病，也是人类第一个被确认的染
孕妈妈如何缺钙的话，不仅会给本身健康造成危害，也会影响小宝宝，所以说一定要多补充钙物质。
1、少量多次补钙效果好
这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫
很多准妈妈怀孕后就不上班了，怕上班太累，影响孩子的身体健康，其实不然，孕期坚持上班是有利准妈妈身心健康的，不仅锻炼身体，控制孕期体重，而且还有助于预防孕期抑郁症。
上班有利于控制孕期体重
怀孕期间，因为胎宝宝需要摄取营
孕期练练瑜伽是很有利于母婴健康的，不仅有利胎儿的健康发育，而且对准妈妈也是益处多多的，但是不同的瑜伽动作的功效是不一样的，下面介绍说是助眠瑜伽操，多多练习，不仅身体好，睡眠也好，心情更好!
什么是孕妇瑜伽?
瑜伽(Yoga)是
孕妇练习瑜伽要做到适度锻炼，这样是有利于母婴健康的，不仅让准妈妈保持身材，而且还利于胎儿的健康发育，但是孕期准妈妈练习瑜伽也是有很多注意事项的。
锻炼次数
最新的研究显示，除了患有疾病外，大部分的孕妇每天至少应该锻
准妈妈孕期不仅要注意饮食方面的进补，而且水果也是要多吃的，但是多吃未必就好，专家告诫说孕期水果吃得太多是容易患上糖尿病的，准妈妈们一定要警惕吃水果。
刘女士平时就酷爱吃水果，怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来
孕期准妈妈不仅要保证要营养足够，而且还要保证运动量也适量，另外保健方面也是有很多注意事项的，专家介绍说孕期适量的晒太阳是有助预防早产的。
孕期要合理晒太阳预防早产的情况孕妈妈一定要引起重视，因胎儿在孕妇怀孕的
孕期准妈妈的运动是少不了的，不仅利于准妈妈自己的健康，也利于胎儿的健康，还利于分娩，但是适当就好，不可过度，下面是专家给准妈妈的运动小贴士。
1、保持放松。
随着腹部的增大，你可能会觉得平卧位时，头上枕一个垫子更舒服。
孕期的睡眠，是非常的重要的，那么如何才能让你的孕期拥有好的睡眠呢？下面12个法宝帮你忙！
怀孕了，有时候或焦虑，或兴奋，难免会失眠。但是，良好的睡眠是保证宝宝健康成长的重要因素之一。所以，孕妇注意事项里，睡眠这一项是绝不可
孕妇睡姿的正确与否会影响到胎儿发育，在孕期不同阶段，孕妇睡姿也是有所不同的。在孕期，准妈妈要多注意睡姿哦，避免影响胎儿发育。那么，如何保证不会影响胎儿发育又可以保证孕妇优质睡眠呢?
一、孕期不同阶段的孕妇睡姿
1、
孕期准妈妈可以适当的多吃点红枣，专家介绍说孕期准妈妈多吃点红枣，不仅补血，而且还健脑，利于胎儿的大脑发育，还能安神定志，有助降血压等等。
1、促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神
孕期出现便秘是准妈妈们的烦心事，也几乎是每个准妈妈都会遇到的，专家介绍说孕期准妈妈补钙是可能出现便秘的，因而补钙也要慎重，当出现便秘的时候也要学会适当的调理。
孕妇补钙谨防出现便秘
非孕妇群体补钙，产生便秘的概率
我们经常听说胎盘早剥对胎儿和母体的健康危害很大，但是，很多人都不明白是什么原因导致胎盘早剥的出现。那么，胎盘早剥是什么原因导致?下面，我们请专家给我们详细的介绍一下。
胎盘早剥是什么原因导致?
1、孕妇的血管病变
很多准妈妈想要顺产，但是有害怕分娩疼痛，小编要说的是这个担心是可以通过运动缓解的，下面的三个运动，经常锻炼，是可以让准妈妈轻松实现“无痛分娩”的。
一、盘腿坐锻炼法
锻炼时间： 孕22周
锻炼方法：准妈妈保持背部挺直，然后
孕期准妈妈是辛苦的，准爸爸也是不能闲下来的，准爸爸不仅要照顾好准妈妈和胎宝宝的饮食、安全等等，还得给胎宝宝做好胎教，尤其是情绪胎教，保持准妈妈愉快的心境，利于胎儿的大脑发育。
专家指出，从某种意义上说，诞生聪明健康的
准妈妈要是怀孕后还坚持上班，路上是可能遇到很多“地雷”的，那么准妈妈如何确保孕期安全，打赢这场“地雷”战呢?看看下面的专家介绍吧!
不少孕妈咪“携子”坚守工作岗位，“腹”荷使得孕妈咪不再身轻如燕，要命的是，身兼“两
