在怀孕的十个月中，饮食可以说是连接宝宝和妈妈的纽带，妈妈的饮食补充，和宝宝的健康是息息相关的，那么在孕期的不同时间，应该如何补充呢？这里为各位准妈妈一张营养补充时间表以供参考。
0-8周 补叶酸
从计划怀孕到怀孕头三个
叶酸，在孕期是非常重要的，一些妈妈靠吃叶酸片来补充叶酸，专家说其实叶酸也是可以通过食物来补充的，今天小编为大家介绍2款示范菜，例如：牛肉卷心菜、猪肉芦笋卷，下面让我们一起来看看吧！
牛肉卷心菜
叶酸含量：41微克
材料：卷心菜
在雾霾天里，大家都在想怎么抵御这种鬼天气，而对于特殊时期的孕妇们更是要积极着手应对雾霾天气，我们知道，孕期的饮食很重要，应对雾霾天，让我们从饮食先入手吧，那么，在我们身边，有什么好吃的可以帮助这些准妈妈们平安度过雾霾天
南瓜是一种应用广泛的食材，味道甘甜，营养也是非常的丰富，很多准妈妈问了，南瓜营养丰富，那么我们能吃么?孕期的饮食是非常重要的，下面专家就为大家介绍一下孕妇能否吃南瓜的问题，来仔细阅读一番吧!
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡
每位准妈妈的饮食都很重要，大家也都非常的重视，现在春天来了，很多美味的水果陆续上市了，孕妈们一定想在这个温暖的季节里多食用一些水果来为自己和宝宝好好的补充一下营养，那么，大家知道哪些水果适合孕妈妈们在春天食用吗？不
孕期保健非常重要，合理的饮食是一个重要的部分，科学择食可以立于母亲的健康，保证胎儿的健康，所以我们一定要了解有益于母子健康的饮食，下面就为大家推荐孕期最佳的四种食品，为母子健康保驾护航，希望给准妈妈带来帮助!
1、最
我们知道，土豆在我们的生活里是便宜的一种食物，很多朋友都因为其口感好，营养丰富而爱上它，土豆也是世界上公认的营养丰富的食物。但是，虽然土豆有这些好处，对于怀孕期的准妈妈来说，在饮食上一定要小心，吃土豆也同样要了解一些
南瓜的味道甘甜美味，南瓜的营养十分的丰富，而且在生活中也是一种应用很广泛的食材。但是，对于孕女来说，因为身体处于一种特殊的阶段，生活中很多事情需要更加注意，对于饮食更是马虎不行，所以，今天小编就帮大家解答一下孕妇能否
在怀孕期间，想要宝宝更为的健康，一定要给宝宝多加的补充钙物质哦，那么如何在孕早期、中、晚期正确的补钙呢？下面寻医问药母婴小编就带我们分别来看看孕期补钙的营养食物，一起来看看吧！
孕早期
普通摄入 800毫克/天
孕早期是
孕妇的健康重要，因为自身的健康关系到胎儿的健康，很多孕妇朋友在孕期最害怕的就是生病了，因为患上疾病也不能随便吃药。其实，我们可以用饮食来做食疗，对疾病的治疗效果也是很不错的，今天我们就来给大家讲讲孕期发生了口腔溃
贫血是很多女性会患上的一种疾病，对于孕期的女性来说，就更常见了，当我们发生了贫血的问题时，首先一定要去医院接受正规的治疗，在生活的日常饮食中，我们也可以做一些有效的调节。今天我们专门为孕期贫血的朋友们推荐一些治疗
鱼类产品富含蛋白质，有人体必需的各种营养元素，非常适合准妈妈食用，鱼的种类繁多，但是并非每种鱼类都适合准妈食用，那么哪些鱼产品准妈妈不能食用呢?下面就为大家说说孕妇不能吃的鱼产品!
怀孕不可以吃什么鱼1：汞含量高的鱼
我们每个人在日常生活中，都要注意对自己身体排毒的工作，对于怀孕期间的女性，更要注意为身体排毒，这样才能小宝宝出生后更健康，而对于孕妈妈来说，用饮食排毒的方法是最安全的，只要选对食材，吃对东西，就能达到健康抗毒素的目的。
对于孕期糖尿病这种情况，不用说大家也知道，一旦发生会对准妈妈和胎儿都带来很大的危害，所以孕期的妈妈们，在这方面的预防工作一定要做好，我们说糖尿病主要是因为饮食的问题带来的，那么预防这种疾病的发生，孕期朋友们的饮食应
孕期时候胎儿的健康发育是家人最关心的一个问题，那么该如何保证胎儿的健康发育呢?妇科专家介绍，想要胎儿健康发育，孕妈咪的饮食是一个必要的环节，那么孕期的准妈妈该如何饮食呢?下面就为准妈妈介绍一下孕期饮食的十大禁忌
怀孕后的营养补充很重要，而水果都是营养丰富的，而且口感很好，所以不少孕妈妈在怀孕期间如果出现没有食欲的时候，都喜欢用水果来开胃，甚至有的孕妈妈们不吃饭，一天三餐都是水果，专家告诉我们，水果对身体健康是有利，但是这样把水
对每位准妈妈来说，在怀孕十月之间，合理科学的为自己补充营养是非常关键的，但是，往往会发生为了营养而发胖的问题，这让很多孕妈很苦恼，大家都想知道，有没有什么办法可以让我们摄取足够的营养，还能保持身材不会过胖呢？答案是肯定
当你怀孕了，对于以后的生活来说，孕期的饮食可就成了一门大的学问。孕期中，孕妇要多吃些什么食物对自己的健康好，还能让胎儿发育好？哪些食物对于自己来说是需要注意的禁忌，这些问题应该是每个孕妈们必须掌握的基本孕期饮食知
当我们发现地沟油的出现，让很多的朋友们开始怀疑自己家里的食用油是否安全，对于孕妈来说，食用油也是三餐必需用到的，为了自己和胎儿的健康，你知道如何选择安全的食用油吗?针对这个问题，我们小编整理出了一些相关的解答与用
家家都只有一个小宝宝，孩子也就成了全家人的掌上明珠，为了拥有一个健康聪明的宝宝，每位准爸准妈都想尽了各种方法，注意了生活中的各种细节，如果大家想要生个漂亮聪明的宝贝，不如就从孕妇的日常饮食做起吧，有些食物真的可以帮
