很多蔬果皮上都有细菌和残留的农药，男人一般都是大大咧咧的，很多细小的问题都不去注意，不爱讲卫生，许多水果蔬菜拿起来擦擦就吃也不洗，其实这样在不经意间就会对自己的健康造成威胁。

1.柿子皮

由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。柿子未成熟时，可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内。

2.红薯皮

因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。

3.土豆皮

土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆，含毒素更高，应绝对禁止食用。

4.荸荠皮

因荸荠生于肥沃的水泽，皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因此，生食或熟食都应去皮，否则会引起难以预料的疾病。

男性朋友们，看到这么多对你的健康造成威胁的蔬果皮，我们是不是应该多讲点卫生，切忌不吃这些蔬果皮呢？这也是对自己负责啊！