性爱是维系夫妻感情必不可少的，想得到完美的性爱，想提升夫妻间的性爱满意度，大家会找寻各种各样的办法，在这些办法里，饮食就是很重要的一种，那么大家知道，在我们身边，有哪些饮食是对提升性爱有帮助的吗？

饮食也和性生活有关系吗?当然，一些食物比如，牡蛎、韭菜、西瓜等可以提升性欲，让你享受更完美的夫妻生活。除此之外，还有一些食物也应该经常端上餐桌。

低脂牛奶制品。一项研究表明，男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更强，性生活满意度高。

鲜窄果汁或绿茶，常喝甜饮料有损生殖健康，鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，它们有助于提升性功能。

菠菜、大蒜。菠菜堪称“天然伟哥”。印度营养学家艾什瓦·拉扬博士表示，菠菜富含维生素E，而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰，该微量元素可促进性激素的产生。经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。