爱美的准妈妈总是担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系。对抗黄褐斑，爱美的准妈妈不妨一试下面四种食物。 top1：猕猴桃 抗斑指数：★★★★ 猕猴桃被
到了冬天，因为要储备热量的，人就变得特别喜欢吃肉，但是又害怕肉吃多了会不健康。小编告诉你，不用担心，只要在吃肉的同时添加搭配上一定量的蔬菜，暖胃的同时也会吃得健康！
材料： 排骨，土豆，胡萝卜，香菇，青椒。 调料：
南瓜含有丰富的维生素E，其所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，此外南瓜还是美容佳品，所以女士和儿童在干燥的冬季里应该多吃南瓜，让皮肤每时每刻都可以保持水嫩嫩的。
材料： 南瓜，青椒，鹌鹑蛋 调料：
孕妇比平常需要更多营养。尤其是在妊娠晚期，需要额外增加100－200千卡的能量，所以应摄取各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质等。无机盐和维生素也要比妊娠前增加。
看着自己膨隆的大肚子，准妈妈有些不安起
到了孕晚期，准妈妈们又开始为吃什么发愁了，临近待产，怎样才能在这关键的时期补足营养呢？(1)新鲜疏菜、水果不可缺少。(2)每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。(3)不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够
孕妇比平常需要更多营养。尤其是在妊娠晚期，需要额外增加100-200千卡的能量，所以应摄取各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质等。无机盐和维生素也要比妊娠前增加。1、孕妇营养所需的各类食物粮谷类：主要功
妊娠后期，有些妇女会出现妊娠中毒，表现为高血压、水肿、蛋白尿等，这些情况的发生主要是因体内水钠潴留，因此要合理地减少盐的摄入。怎样做到减少食盐，又不影响孕妇胃口，从而保证胎儿的营养供应呢？有些专家的建议可供参考：1．若
妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段。此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的准妈妈会出现下肢浮肿现象，有些孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张，食欲
一位母亲带着4岁的孩子来到上海85医院妇产科表示感谢。孩子刚出生的时候发育畸形，幸亏医生及时救治孩子逐步康复。医生介绍，母亲怀孕过程中的饮食和运动不当造成了孩子的发育畸形。 据介绍，小孩刚出生的时候是一种发
春季，准妈妈应补充叶酸：我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需。研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育。 夏季，准妈妈不能过多吃水
女人都希望自己的皮肤白皙细嫩，正所谓一白遮三丑，白嫩嫩的皮肤有谁不爱，因此，很多女性都通过各种分方法，建立最适合自己的美白招数。不过不要忘记了，除了涂抹之外，饮食上是不能忽视的，下面就来说一下哪些食物可以让你变回白雪
编者按：女人就是一枝娇艳的鲜花，吃、穿、住、用、行，都需要特别留意，别给妇科病留下可乘之机。春节在即，我国浓厚的餐桌大戏又将集中上演。病从口入，在此，妇科医生发出新年第一个健康提醒———健康时报特约记者徐尤佳特约撰
孕期准妈妈出现贫血的现象是非常普遍的。十月怀胎是一个很复杂的过程，母体内的变化是非常复杂的。妊娠期血液循环系统的改变，血容量的增多，到怀孕34周时达到高峰，血浆容量的增加比红细胞增加的多，使血液稀释，所以容易出现生
当孕妈妈的身体发出即将分娩的警报时，家人往往会乱成一团，家人当时可能只关心宝宝能否顺利降生，可能会忽略孕妈妈要在分娩前吃什么的问题。 一般情况下，孕妈妈的产程约需要12个小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣
莴苣肉片 材料：莴苣300克、瘦猪肉150克 调料：酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量。 做法：1.将莴苣去皮，择洗干净，切成薄片；瘦猪肉洗净，切片，盛放在碗内，加入盐、酱油、料酒和蛋
准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用，味道
患急性霉菌性阴道炎时，患者宜选用具有清热利湿作用的食疗方。 处方1：扁蓄、川萆解、粳米冰糖少许。先将扁蓄、川萆解以适量水煮取汁去渣，入粳米煮粥，食用时调入冰糖即成。本方具有利湿通淋，抑菌止痒之功。 处
“糖妈妈”宜进行“食疗” 妊娠糖尿病的治疗是双重的。一方面要治疗糖尿病，另一方面更要考虑到胎儿的健康。食疗法是治疗妊娠期糖尿病的主要方法，食疗是一门研究食物的性能、食物与健康的关系，并利用食物维护健
一位母亲带着4岁的孩子来到上海85医院妇产科表示感谢。孩子刚出生的时候发育畸形，幸亏医生及时救治孩子逐步康复。医生介绍，母亲怀孕过程中的饮食和运动不当造成了孩子的发育畸形。 据介绍，小孩刚出生的时候是一
吃什么？怎么吃？怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事，更有甚者只奉行一条原则——什么贵吃什么。然而营养师指出，很多“平价菜”才是准妈妈需要的营养。 苦瓜——提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进
