进入到孕晚期，这也是胎宝宝发育迅速的时候，所以就需要加大饮食营养。下面就是一款时候孕晚期的营养食谱，一起来看看吧!
椒盐排骨
材料 排骨500克、鸡蛋1个、面粉30克。
调料 植物油、水淀粉、白糖、料酒、味精、五香粉、
对于孕晚期的饮食营养，作为孕妈咪的你知道该如何做吗?下面就是一些孕晚期饮食营养食谱凉拌系列，希望准妈妈可以喜欢。
孕晚期母体基础代谢率增至最高峰，而且各器官组织增长加快，胎儿生长速度也达到最高峰，另外，此期胎儿体内
提到分娩，很多女性首先想到的就是分娩的痛苦，那么孕期怎么何饮食才能够减轻分娩时的痛苦呢?来看看下面这款有助分娩的食谱。
海带炖鸡
材料 净鸡1只、水发海带400克。
调料 料酒、葱花、姜片、盐、味精、花椒、胡椒面各
很多孕妈咪到了孕晚期都会出现身体浮肿的现象，这让准妈妈感到很痛苦，那么如何才能缓解这一症状呢，看看下面的文章你就会知道了。
●利尿消肿的治疗原则
妊娠期单纯性水肿的准妈妈应避免长时间站立，注意休息，休息时抬高双腿
到了孕晚期，胎宝宝生长速度快，这就需要增加更多的营养，那么孕晚期每天需摄入哪些营养呢?
孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，您需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于
盐在我们的生活中起着很重要的作用，可是也不可过量，尤其是对于孕晚期的准妈妈来说，更应该适量吃盐。
妊娠后期，有些妇女会出现妊娠中毒，表现为高血压、水肿、蛋白尿等，这些情况的发生主要是因体内水钠潴留，因此要合理地减少
铁元素在确保向胎宝宝正常供氧方面起着十分关键的作用，还能促进胎儿的正常发育和生长以及防止准妈妈早产，尤其是在孕晚期更应该适当补充铁元素。
铁红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类以及多种氧化酶的组成成分。它与血液
研究表明有些饮料中的人造甜味剂是导致孕妈咪早产的元凶。所以，小编建议各位孕妈咪要远离甜味饮料。除了甜味饮料外，以下几种饮品也是孕妇不应多喝的。
不宜喝1.生水
因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。
不宜喝2
龙年如期而至，想必各位孕妈咪也都在忙忙碌碌的准备着跟亲朋好友团聚吧。吃，是过年的一大趣事。吃的是气氛，吃的是和睦与开心。一般人可以在过年时胡喝海吃，但是如果你是有孕在身的准妈妈，就不能这样喽。
孕妇过年饮食需注
孕育小宝宝是件多么神圣而伟大的事，而其中的艰辛也是很多的。种种孕期不适症状，让孕育宝宝的妈妈们苦不堪言啊。
呕吐、头晕、倦怠……强烈的妊娠反应让孕妈咪叫苦不迭，终于熬到了孕中期，孕妈咪开始盘算着该怎么给肚里的
饮食营养是准妈妈在怀孕期间很重要的事情，于是准妈妈们就大量的进补，增加营养，其实，这样做反而会对母体不利的。
对付妊娠贫血有三招
孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果
贫血也是很多孕妈咪都逃脱不掉的症状，对于胎儿和妈妈的健康也都是很不利的，尤其是孕后期的贫血，下面就是一款孕后期贫血菜谱：香酥鸽子。
香酥鸽子
原材料：
净鸽子2只，生姜、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、
马上就要到预产期了，在孕期的最后时刻，准妈妈们应该在饮食上多加注意，下面就是一款适合临产前的营养汤，牛骨汤。
牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
主料
孕妇在孕期是都知道有很多需要注意的，饮食就是不能忽视的一个，对于孕晚期的饮食也是都关注的，那么孕晚期的膳食原则是什么?
妊娠晚期，孕妇的食欲继续增强，胎儿的发育很快，所以营养一定要跟上。在饮食上，要增加富含蛋白质的豆
女性在怀孕后要特别注意孕期饮食，要知道自己哪些东西该吃，哪些东西不该吃。有的准妈妈听说孕妇不能吃鸡肉，这个说法科学吗?
专家回答
孕妇可以吃鸡肉，鸡肉富含优质蛋白质、矿物质、脂类，孕期经常食用是很有益处的，对于胎儿
饮食营养一直都备受准妈妈们的重视，尤其是到了孕晚期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以这个时期的饮食营养可一定不能够小视。下面就是一款适合孕晚期的营养食谱，一起来看看吧!
银鱼豆芽
整个孕期的饮食关系到孕妈咪和胎宝宝健康的重要因素，到了孕晚期准妈妈更不可大意，那么孕晚期孕妇饮食有何讲究呢?
在孕晚期，胎儿体重增加迅速。孕妈妈很容易发生妊娠期高血压疾病，这时要特别注意，在饮食方面加以控制。制订
我们都知道女性在怀孕期间的饮食是很重要的，特别是到了孕晚期，胎儿生长速度快，更需要加强营养。下面就是孕晚期的常用食谱，一起来看看吧!
芡实炖鸭
原料：芡实200克、老鸭1只、葱、姜、盐、料酒、味精适量
制法：
1 将芡实洗
有研究表明在整个孕期中，孕晚期的睡眠质量是最差的，这对于妈妈和宝宝都是很不利的。下面就为准妈妈介绍一款孕后期助睡眠食谱，一起来看看吧!
莴苣肉片
材料:莴苣300克、瘦猪肉150克
调料:酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、
在怀孕早期，很多孕妈咪由于孕吐而不想吃东西，或者担心增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最
