女性在怀孕期身体虚弱该怎么办呢?孕妈咪身体虚弱对于腹中宝宝的健康发育是很不利的，下面就为身体虚弱的准妈妈介绍一款补虚养身的食谱，一起来学习它的做法吧!
菜品：牛奶鹑蛋
工艺：煮
口味：甜味
类别：气血双补调理 益智补脑
水果营养丰富，因此孕妈咪平时要多吃水果，补充身体所需营养。但是，怀孕期什么水果不能吃呢?
山楂：活血化淤通经，有一定刺激子宫收缩的作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例
很多孕期的孕妈咪都很喜欢吃水果，因为水果不但可以缓解孕期的一些不适症状，同时也具有很高的营养价值，下面就是一些最适合准妈妈吃的三种水果，一起来看看吧!
1. 柿子
柿子汁多味甘，是物美价廉的水果。每100 克柿子含糖20
孕期的饮食营养一直都备受大家的重视，怎样吃的健康营养呢?下面小编就为准妈妈们介绍一款孕期营养食谱：清汤鲤鱼丸。
鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。清
孕期的你是不是在为食欲不好而担心会影响到宝宝的发育呢?那么下面这款孕期开胃食谱就可以帮助你解决食欲不好的现象，一起来看看吧!
孕妇食谱：砂仁肚条
原材料：熟肚尖300克，砂仁末10克，鲜汤80克，胡萝卜条、莴笋条、精盐、味
孕期的准妈妈总是会因为一些不适症状而影响到了食欲，胃口也大打折扣，不但会影响妈妈的健康，对于胎儿的发育也是很不利的，那么这个时候，应该给她们吃点什么呢?
以下3款食谱可以刺激孕妈咪的食欲，并具有开胃作用，不妨试一试。
孕期是饮食是每个孕妈咪都很关心的问题，孕妇都想从饮食上让胎儿获得更多的营养，对于一些传统的饮食误区，准妈妈可要明辨哦!
1.不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢!
这是无科学根据的，但孕妇
食用油是我们日常生活中离不开的，不少孕妈咪都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。那么准妈妈如何正确选择烹调用油呢?
专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生
大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，若在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。注意为宝宝添加益智的食物，培养天才宝宝不是难事。
很多怀孕期的准妈妈都很害怕分娩的痛苦，其实，孕晚期的饮食习惯也是可以减少分娩痛苦的。
孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为
孕晚期是胎儿加足马力，快速成长的阶段，此时期胎儿生长迅速，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。那么这个时期在饮食方面都有哪些注意事项呢?
从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增
女性孕期的饮食问题是可不能小视，它和母体及胎儿的健康紧密相连，所以，在孕期的不同阶段，饮食习惯也要有所改变。
近来一些孕妈妈提到她们买了许多书，指导孕期的饮食，什么卡呀，克呀，书上说怎么吃好，就怎么吃。有的妈妈，刚怀孕三
当得知自己怀孕了，身边的亲戚朋友都给出了很多的心得，这个不能吃，哪些东西要少吃。那么这些流传中的饮食禁忌到底有多少是对又有多少是错的呢?又有哪些食物真的是准妈妈应该敬而远之的呢?这里让我们详细道来。
有医学根
可不要小看了孕期饮食营养的重要性，它可和胎儿的健康发育有着密不可分的关系，准妈妈可一定要注意。
营养是人体身心健康的物质基础，孕妇的营养状况直接关系到胎儿生长发育，孕妇营养缺乏将导致胎儿营养不良，影响其体格、大
怀孕期的饮食营养关系到准妈妈和腹中宝宝的健康，因此大意不得。怎样吃的健康，吃的有益，也是准妈妈都很关系的事情。下面就让我们一起来了解一下吧!
通常认为，妈妈怀孕期吃得太多、太好，会造成孩子肥胖。昨天，在南京医学会临
孕期的饮食会直接影响到腹中宝宝的健康，非但如此，孕期饮食还可影响到宝宝的寿命，一起来了解一下吧!
研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题，但是却可以充分证实那些“轻量级”的婴儿在长大成人后
怀孕期是女性人生的特殊时期这对我们很多生活习惯都提出了新要求，就拿饮食来说,有些食物原本是你的最爱,可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远.如果你依然与它们“亲密”,就会多吃进去很多这些食物,这样对你腹中的胎
人们常说，一天一苹果，医生远离我。研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
荷兰等国研究人员在最新一期美国《胸腔》杂志上报告说，他们以近2000名孕妇为对象，追踪调查其孕期饮
孕晚期准妈妈的营养摄取非常重要，不然对胎儿的脑发育影响最大。这就需要准妈妈找到适合这个事情的健康饮食。
在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的
准妈妈在孕期的饮食有很多禁忌，比如说，家里的老人常对孕妇说，“西瓜吃不得，太寒凉!香蕉不能吃，会滑胎!荔枝不能吃，易上火!”……仔细数一 数，发现民间对于孕妇的饮食有不少的“禁忌”，其实孕妇的营养以“均衡”为重点，只要不过
