许多备孕的准妈妈们在月经期间，会感到腰酸疲劳、食欲变差、手脚发冷，甚至在大夏天也需要抱个热水袋，可要当心了，这可能是宫寒的症状。女性体质属阴，俗话说“十个女人九个寒”，这里寒即是指宫寒。宫寒不仅会有痛经，白带异常的
专家指出，孕期的营养是非常的重要的，所以在孕期的妈妈，有时会喝有机奶，但是据最新研究发现，孕妇喝有机奶或损害胎儿智力发育，所以还是需要多为警惕的。
有机奶碘含量不足 孕妇常喝影响胎儿智力
一篇发表在最新出版的《柳叶
孕吐虽然不是每个孕妈妈都会经历的，但是却是大多数妈妈们都体会到的，那种呕心的吐，是终生难以忘记的，那么如何才能更好的缓解孕吐呢，下面小编为您介绍10个饮食疗方，不仅可以帮助准妈妈们开胃，更可以减轻妊娠呕吐的症状哦。
1
当怀孕后，看到自己身体一天比一天的胖，你是不是会有些许的难过与悲伤呢？那么如何才能保证身材，让自己不发胖呢？下面小编为您介绍一些妙方，一起来看看吧，希望可以帮助到你。
1.改变进食行为
改变进餐顺序：喝水→喝汤→吃青菜→
在孕期的时候，你是不是常常的感到饿呢？这时就需要给准妈妈常备零食，但是有很多的零食是准妈妈不能碰的，那么准妈妈可以吃哪些小零食呢？下面让小编为准妈妈来盘点一下吧！
1、全麦面包
准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，
在怀孕期间，饮食是最为需要注意的，其中水果也是不可少的，那么哪些食物是最适合准妈妈吃的呢，下面想为您介绍几种，分别为：秋梨、柿子、柑橘、无花果。
1. 秋梨
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果
产后身体虚弱，需要补充足够的营养，这样才能快速的恢复，那么哪些食物是最适合新妈妈们吃的呢？下面专家为您介绍最适合新妈妈吃的8种食物，一起来看看吧！
鲤鱼---健脾开胃(鲤鱼的蛋白质含量高，人体消化率达到96%，同时也有消水肿，
食补胜药补，对于很多疾病的调养只要科学的调理饮食就可以起到很好的改善功效。贫血是很多孕妇朋友出现的一个病症，那么孕妇贫血该如何治疗呢?专家介绍，食补是改善孕妇贫血最常用的方式。下面就为大家推荐补血饮食。
女性
孩子是夫妻感情的纽带，没有孩子的家庭就不算一个完整的家庭，由此看来孩子是多么重要呀，孕育一个健康的宝宝是父母最大的心愿，做好饮食的调整利于宝宝的健康发育，那么孕期饮食要注意哪些要点呢?来看看孕期各阶段要补充的营
在整个怀孕的时期，营养问题一直是非常关注的问题，专家说在不同的阶段注意的事情也是不一样的，那么在孕末期补充营养问题上，你知道多少呢？下面让专业的医生为您简单的介绍。 首先是蛋白质，蛋白质是人体所需主要营养物质之一，
在平时我们的身体中经常存在着很多的毒素，这影响着我们的健康，对于孕妈妈们来说也不例外，很多的痘痘、雀斑都是毒素的标志，所以今天就为孕妈妈介绍7类食物，可助孕妈清除体内垃圾。
食物1：菌类
小编课堂：菌类食物有滑肠、洁血
到了立秋时节，就意味着我们逐步的进入了秋季，秋季干燥容易上火，所以秋季养生要注意滋阴润燥，当然对于特殊人群准妈妈们来说更要做好日常的保健，下面小编就为准妈妈们推荐几款秋季养生菜肴。
养生食谱一：甜醋莲藕片
材料：莲藕
秋季天气比较干燥，很多人都会因为一些天气的原因感到难受，常常会患上咽炎、鼻炎等疾病，也会出现皮肤干燥的症状，尤其是孕妈妈，就更容易上火了，对此专家说，秋季孕妈饮食多“吃苦”，可调理脾胃。
专家建议：秋季孕妇多“吃苦”
就
我们都知道母乳是宝宝们最佳的天然饮食，一般情况下，妈妈产后都有足够的奶水供小宝宝食用，但是生活中很多的女性朋友却出现了产后少乳的症状。那么如何才能保证充足的奶水呢?专家介绍，想要产后乳汁丰富，孕期的饮食是非常关
在孕期，好的食物能给宝宝更多的营养，能让宝宝发育的更好，长的更健康，那么究竟哪些食物才是最适合宝宝的呢，下面寻医问药母婴小编为您介绍孕妇补钙适宜吃的8种食物，一起来看看吧！
燕麦：各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精
孕前的饮食能帮助我们更好的备孕，孕早期的保健能让宝宝更健康，孕中期的护理，能让宝宝发育更好，孕晚期的营养更是不可小觑的，下面小编就为您推荐，适合孕晚期妈妈的几款营养粥。
一、荠菜粥
原料：新鲜荠菜200克、大米100克。
在怀孕后，会出现很多的反应，例如：恶心、呕吐，也会出现很多的症状，例如：水肿，那么一旦孕妈咪出现水肿了，应该如何办呢？下面小编就为您推荐可以缓解孕期水肿的一些饮食。
有数据显示，在孕晚期，约有40%的准妈妈会出现下肢水肿，主要表
在孕晚期，在宝宝即将到来的时刻，更需要充足的营养和物质，蛋白质是需要多补充的，下面小编就为您介绍女性孕晚期日常膳食，希望孕晚期的妈妈能多补充营养哦！
在孕晚期母体和胎儿都需要更多的蛋白质，应尽可能从鱼类(深海鱼类脂肪
在孕期，要让宝宝发育的更好，那么需要孕妈妈多注意饮食，下面寻医问药母婴小编就为您推荐一款有利胎儿发育的营养食物，那就是什锦甜粥，下面为您介绍什锦甜粥的制作工艺，一起来看看吧！
什锦甜粥
菜品：什锦甜粥
工艺：煮
口味：甜味
在怀孕末期，饮食是非常重要的，因为这段时间妈妈吃的会更多，需要的营养能量也是更多，那么哪些食物是最适合这个时期孕妈妈吃的呢？下面小编就为我们介绍了一些食谱，一起来看看吧！
孕32周，此时的孕妈，你又会是什么样子呢?随着腹部
