辛苦的准妈妈们：你们知道吗？你每日饮食中吃的东西不同，不止和宝宝还有你的身体健康有关，还能改变自己孩子的模样吗?比如：如果你想让孩子的发色更健康，就是可以通过饮食来调节的，如果你吃不对很可能黑发的双亲能生出黄头发的
妈妈们应该都知道，对于生命早期的孩子来说，每日的营养摄取对孩子日后的身体和心理健康都起到至关重要的作用。比如：专家发现，准妈妈们孕期的饮食对心理健康的影响竟然能涉及到他们成长的所有年龄段。
一项新研究表明，饮食
我们都知道，鱼类的营养很不错，特别是对于孕妇来说，吃鱼更是会有很多好处，但是，由于现在我们食用的鱼类繁多，要明白一点就是：也不是什么鱼都可以吃。有一些鱼会危及到母婴。所以你必须知道哪些鱼孕妇不能吃?如何避免摄入有害
锌与我们的记忆力关系密切。我们身体里的含锌量虽然不多。但是，它是我们必需的微量元素之一，对于孕妇来说，从怀孕初期开始，胎儿对锌的需要便迅速增加， 如果孕妇缺锌，可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎
为什么会发生孕产妇好发面瘫的情况呢？其实，一个方面是因为孕妇本身的独特生理特点，如：经气不足，易感外邪等。还有一方面就是由于不良的生活习惯和日常饮食习惯造成的影响。那么我们在孕中产后的饮食怎么吃才合理能防止面瘫
做为孕妇，除了我们要在生活上注意调整，在我们日常的饮食中也一定要做科学的调理，除了要搭配合理保证营养均衡，同时，因为孕期的特殊状况，我们还要注意饮食的多样化，不要偏食，小编建议，我们除了每天摄取足够的身体必需的营养，孕妈
孕期妈妈格外注意日产的饮食，鱼类产品的营养丰富，是运气饮食的很好选择，当然孕妈吃鱼也是有讲究的，要注意有选择性的食用，否则会影响到母子的健康，那么哪些鱼适合孕妈食用哪些是禁忌呢?
孕妇能吃的6种鱼
墨鱼：滋肝肾、补气血
虽然现在很流行剖腹产，但是我们都知道，顺产对孕妇来说是最自然，最好的一种生产方式，同时，顺产也会给宝宝带来诸多好处，所以我们到了怀孕晚期，准妈妈们只要能让自己更加注意补充一些必需的营养。那么既能帮我们补钙还能帮助我
多数情况下，孕妈妈们到了怀孕晚期，都会发生不同程度的水肿，这些让本来身体负担就很重的准妈妈们很困扰，我们今天就为大家带来一些食疗方法，针对普通的孕晚期水肿有一定的效果，但是小编要在这里提醒朋友们：如果你属于严重的水
准妈妈们往往考虑最多的就是腹中的孩子了，为了孩子的营养能全面，会让自己吃下各种各样的营养品，可是这样就很容易出现血糖高的问题，而孕妇血糖高对自己，对宝宝更不好。不过，真的出现了，我们只要学会科学有效的方法，还是可以从
孕期便秘基本上是所有准妈妈们都会遇到的一个大难题，平常，当我们发生了便秘的问题时，会用香蕉来润肠缓解便秘症状。那么对于孕妈妈来说，是不是也可以用这个方法来缓解呢？其实这里有一个误区需要大家注意：能帮我们缓解便秘的
日常的饮食对每一位孕妇来说都是非常重要的，因此，我们要对一些常见的孕期饮食禁忌有基本的了解，饮食关乎的不止是妈妈的健康，腹 中的胎儿也需要你小心呵护，如果吃错了，喝错了，一定会直接影响到宝宝的发育和成长。今天我们就
不管在现实中还是网络上，我们都能常常看到各位准妈妈们在一起热烈的讨论关于怀孕期间各种饮食禁忌的问题，大家都想让自己的孩子能够健康成长，所以，今天我们专门请了中医专家针对准妈妈都非常关心的事情，从中医角度帮我们分
鸡蛋是一种常见的富含各种营养的食品，也是每位准妈妈在孕期不可缺少的营养食材之一，虽然鸡蛋的营养价值众所周知，但是对于孕期的女性来说，会吃才能更健康。吃鸡蛋也是很有讲究的，讲究搭配，讲究吸收等等，如果想让自己健康度过
很多朋友都喜欢食用黑木耳，因为黑木耳中的铁含量极为丰富，对我们来说，常常吃，能起到养血驻颜的作用，而且它的铁含量，经过专家研究发现，要比我们认为的铁含量高的猪肝高七，也正因为这样的功效，它对我们来说是防治缺铁性贫血的一
我们这几年，可以在市场上看到紫甘蓝上市，以前很少见，所以一些朋友不太了解它的营养价值，今天我们就来为大家补一课，它是一种富含维生素E和β―胡萝卜素的好食材，因为这二种抗氧化物质能帮我们很好的保护身体健康，如果能经常
紫甘蓝是一种常见的蔬菜，很多人会问了准妈妈能吃么?回答是肯定的，准妈妈可以吃紫甘蓝，孕妇吃紫甘蓝可以帮助补充叶酸，是一款很好的孕期食材，下面我们就为准妈妈们推荐几款紫甘蓝食谱，一起来学学吧!
凉拌紫甘蓝
材料: 紫甘蓝
随着人们的健康意识的提高 ，苦荞麦的营养价值越来越被人们所重视，我国的中医上有记载：苦荞麦性味苦、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。针对孕妇早期食欲不振的缓解有很好的功效，而且它其中还含有多种氨
我们知道，虾仁是一种营养丰富海产品，它的肉质松软，容易被我们人体所消化，可以说，它对于身体虚弱和病后需要调养的人是很好的补体力食物。对于孕妇朋友来说，多吃虾仁还可以起到很好的补钙作用。而玉米我们都知道，有健脑的作用
通常南瓜从颜色上有墨绿、黄红、橙红等等。这几种是在我们日常生活中较为常见，容易购买和食用的。其实这些皮色和南瓜的生长周期有很大的联系。在生长中的南瓜含淀粉较多，蒸着吃会更好吃，而成熟的南瓜因淀粉较少而更适合
