一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材
曾经有一道智力测试题，据说是按照英国剑桥入学考试的标准制定的，题目是这样的：一个孕妇肚子被人踢了一脚，结果什么事也没有，问为什么?答案相信很多人都知道：因为踢她的是肚子里面的孩子。而这个“踢”的动作就是我们所说的
现如今，超市和菜场里都有不少土鸡蛋售卖，它们价格高，被商家誉为“更天然、更营养”的原生态食物。这些大打“乡土牌”的土鸡蛋受到越来越多消费者的关注。专家提醒，市场上真正的土鸡蛋非常少，营养和普通鸡蛋相差无几，消费者
我们天天都洗澡，但是你的洗澡方式对吗?洗澡是我们每天都要进行的，洗澡不仅清洁身体，还能缓解身体疲劳，更重要的是，洗澡能帮你治疾病!不妨试试以下洗澡治病的方法吧!
1、巧揉肚子 治便秘
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方
十个小贴士 应对孕期胃灼热.随着子宫的长大，特别是怀孕六个月之后，会将胃部顶向横膈膜，从而挤压到胃部引起胃酸倒流。这就是准妈妈常常遭遇到的“胃灼热”。准妈妈若要治疗“胃灼热”，首先应减少胃部食物返流到食道的次数
怀孕期间由于子宫压迫以及激素的改变等因素，让有孕在身的妈妈们时常感到不适与不便。有些体质比较敏感或是较虚弱的准妈妈们，在怀孕时期很容易有出血、腹痛等症状，虽然这样未必就是母体异常的征兆，不过为了腹中胎儿的健康
妊娠中毒症是指妊娠20周以后出现高血压、水肿及蛋白尿，严重时可出现抽搐与昏迷。据孕妇的症状严重程度，临床分为轻度妊娠中毒症、中度妊娠中毒症、重度妊娠中毒症。最新研究发现，基因相似的夫妇易“妊娠中毒”。妊娠中毒
怀孕期间当然还要洗澡。第一，这是皮肤、外阴清洁和预防感染的需要。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳。但孕期洗澡和平时不同，孕妈妈们可得注意了！让我们一起来洗澡从头学，清爽安全过孕期！
孕期洗澡和平时有些什么不同？
怀
春夏时节，眼部面临更多的挑战，除了干燥的风，还有那强烈的紫外线。于是眼角的小细纹、浮肿的眼袋都在提醒着你，养护我们的眼睛应该马上行动了哦!但是忙碌的工作生活也许我们抽不出充裕的时间去养护眼睛，可是这每天美眸的8件
越来越多的年轻人患上了体质性低血压，大多是由于营养不“够”或久坐不运动锻炼所造成的。
现在，不少年轻人缺乏体育锻炼，一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之，血管的活动也随之减少，使得血管的反应能力慢慢变差，一个简单的蹲
到了孕晚期，胎儿在腹中的位置在不断下降，使孕妇感到下腹坠胀。孕妇的消化功能可能变得差了，同时，还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。由于激素的关系，你的脸部可能会长出褐斑及雀斑，乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越
十月怀胎，准妈妈不仅要考虑自身的健康，还要注意胎儿的健康，这就要求孕妇对平时不怎么注意的事情加以注意，如家中所养的花草，气味芳香，赏心悦目，但是有些花草却会使人产生一些不适症状。所以，室内花卉一定要严格挑选。准妈妈室
良好的饮食习惯可以强身健体、延年益寿。反之，则会造成生长发育受阻、工作学习效率低下，还会导致某些疾病的产生。所以我们一定要养成良好的饮食习惯，做一个健康人!下面小编给大家介绍养成良好饮食习惯的21个“食”要素
剃毛刀是很多女士的必备品，可却常常忽视清洁。有的人甚至常年不清洁，以至滋生不少细菌。据台湾调查研究显示，剃毛刀的含菌数竟比马桶盖还多125倍。
专家建议，剃须刀不注意清洁，很容易使细菌及其他脏东西吸附在刀片上。如果
羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积仅为牛奶的三分之一，非常利于人体吸收，并且人们即使长期饮用羊乳也不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素的含量明显高于牛奶，现在，欧美的部分国家均把羊奶视为
俗话说“春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅”。眼下正是春夏之交，太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受。传统疗法中心教授指出，春夏之交，日光暖而不晒，正是享受“太阳进补”的大好时机，享受日光养生不妨重点晒晒4个部
孕妈左侧卧位好处多多。右侧卧位对胎儿发育也不利，因为会使本已右旋的子宫进一步向旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成儿缺氧，严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。
左侧卧位较有利于母婴健康。该睡姿
准妈妈锻炼前的安全措施。要有规律的锻炼，使孕妇身体处于良好的状态，以迎接妊娠的考验。但是锻炼时要量力而行。
妊娠期间的锻炼将提高孕妇心肺的适应性，改善孕妇体态，增强血液循环，控制体重，减少消化道不适，缓解肌肉疼痛和
女子预测心脏健康。第一夫人劳拉布什为美国妇女带回家的消息：您可以减少多达82%的运动，正确饮食和不吸烟患心脏病的风险。
布什在身着红色套装，以示“为妇女去红”以增加妇女患心脏病的认识的运动她的团结，讲了一个心脏专
脂肪激素可以改善妇女健康。阿激素更好地为脂肪的战斗潜力的，也可能在改善妇女的健康，一项新的研究具有重要的应用建议。
研究人员发现，荷尔蒙瘦素发挥了妇女的生殖健康和荷尔蒙的关键作用，并可能在运动引起的骨质流失，饮
