●孕晚期，“肿胀”似乎“在劫难逃” 大概从第5～6孕月起，准妈妈们就发现自己的手、脚、腿有些肿胀了，到了孕晚期，肿胀的发生就更明显、更普遍了，即使身体相当健康的准妈妈，多少都会有液体累积的现象，大有“在劫难逃”之势
奶油双珍 材料 菜花、西兰花各200克，粟米2汤匙，胡萝卜丁半汤匙，面粉1汤匙半，鲜奶半杯。 调料 盐、胡椒粉各适量。 做法 1.粟米汆水，取出沥干。 2.菜花、西兰花洗净，切小朵，放入开水中煮1分钟，冲
为促进胎儿、婴幼儿大脑和视网膜神经细胞的生长发育，专家提醒孕妇、母乳喂养的产妇，每天的饮食中最好摄入足够的α-亚麻酸。
中国营养学会秘书长贾健斌指出，α-亚麻酸的代谢物DHA和大脑、视网膜神经细胞的生长和发
一年一度的中秋佳节即将到来。月饼也在这段时间再度成为大家的宠儿。各种口味的月饼让许多准妈妈也忍不住嘴馋起来，但营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。 多吃月饼易生“热气” 从
核桃是传统的补脑食品。为了生一个聪明的宝宝，很多准妈妈都会在孕期有意识地多吃一些核桃。有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异
现在生活条件好了，孕妇营养充足，但如果孕期饮食没节制，可导致妊娠期糖尿病发生。广东省人民医院营养科主任马文君说，据统计，近年来，妊娠期糖尿病几乎占了孕妇的5%左右，虽然产后血糖可以恢复正常，在孕期内高糖状态对母婴的危害
我和丈夫都是家里的独苗，刚结婚那阵儿，双方老人就经常把生儿育女的事挂在嘴边，怀孕之后，我马上成了家里的重点保护对象。尽管公司尽力给予照顾，叫我远离电脑辐射，但为了小BB的安全，加上当时妊娠反应，我还是听从丈夫安排，辞职回
肚子里多了一个小生命之后，孕妈咪的食量也跟着变大起来，除了正餐外，半夜肚子饿的时候，更是要来份宵夜？宵夜怎么吃才健康呢？让营养师来告诉你！ 很多女性怀孕之后，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于
很多孕妇喜欢吃酸甜可口的山楂，以减轻困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应。但是山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。贵报能否请专家点评一下，这种说法对不对？山东省读
害怕孕期营养不够，现在不少孕妇热衷补蛋白质粉，但专家指出，准妈妈不是准病人，均衡营养是关键。 医学研究表明，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。所以孕妇每日蛋白质的需要量
鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。 鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/1
很多妇女怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。
根据「怀孕妇女饮食习惯大调查」中发
饮食搭配促进胎儿牙齿发育 由于孕期营养的特殊性，孕妇应该尽可能合理进行饮食搭配，以保证合理、充足的营养，促进胎儿的健康发育。 随着妊娠的进展，胎儿对母体各种营养物质的需要量不断增加，其中，钙的需求增加表现得
在妊娠晚期，多数孕妇会出现小腿水肿。这是由于孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的潴留；妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔静脉，阻碍血液回流，使静脉压升高，特别是下肢的静脉压。 虽然轻度下肢水肿是一种正常的生理现象，
核心提示 怀孕后大补的错误观念，导致准妈妈患上妊娠糖尿病的越来越多。专家提醒，在怀孕第24周和第28周，孕妇要到医院进行血糖测定，早期发现糖尿病。 体重增加30公斤准妈妈患糖尿病 今年4月，33岁的陈女士终于怀
核心提示 怀孕后大补的错误观念，导致准妈妈患上妊娠糖尿病的越来越多。专家提醒，在怀孕第24周和第28周，孕妇要到医院进行血糖测定，早期发现糖尿病。 体重增加30公斤准妈妈患糖尿病 今年4月，33岁的陈女士终于怀
准妈咪的食欲在孕中期会逐渐好转，所以不少准妈咪会在孕中期开始制订营养补充计划。但是孕期营养补充不当，不仅会影响胎宝宝的生长发育，甚至还会对宝宝成年后的身体健康造成影响。作为一个聪明的准妈咪，对食物的选择要苛刻
近期，世界著名医学期刊《英国医学杂志》、《儿科学》发表了西安交通大学医学院教授颜虹研究课题的相关论文。该论文表明，孕妇补铁和多种微量营养素可显著降低新生儿死亡及改善婴幼儿智力。与单纯补充叶酸比较，多种微量营
怀孕期间的女性对营养的需要量增加，特别是到了怀孕后期，胎儿压迫消化系统，导致孕妇进食后常感腹胀，在正餐时不敢吃得太饱，而两餐之间又容易饿，这时候适当补充点能量就成为必须。那么，吃点什么好呢？该选择哪些食品，才能在满足口
鲜果什锦 材料 草莓5个、香蕉1根、苹果半个、梨半个、木瓜1/4个。 调料 白糖、酸奶、沙拉酱各适量。 〔做法〕 1.将草莓、香蕉洗净；苹果、梨洗净，去皮、子、蒂；木瓜去子取果肉。 2.将草莓斜
