钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素，尤其是孩子身体发育比较快的婴幼儿时期，所以这个时候我们应该注重给我们的孩子进行补钙的。而且美食补钙能很好的帮助孩子吸收钙质。

一、丝瓜虾皮猪肝汤

材料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许

做法：

1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;

2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

二、虾皮炒菠菜

材料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量

做法：

1、将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净;

2、将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;

3、将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

三、萝卜猪骨汤

材料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量

做法：

1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块;

2、将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时;

3、将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成;

4、可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。

四、鸡肉面片

材料：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。

做法：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用

其实对于给孩子补钙，我们应该在饮食上注意的，只有美味又营养的食物才能让我们的孩子补钙的效果更好的。