缓解春困多食碱性食物可以中和体内酸性产物，消除疲劳，可从根本上做到防病的目的。碱性食物具体包括：胡萝卜、菠菜、油菜、香菇、海带，紫甘蓝等。

下面小编为大家介绍一款夏季防困的菜谱：凉拌海带丝的做法

一、海带丝泡洗干净，改成适当大小的长段儿

二、胡萝卜切丝，黄瓜切丝

三、锅内烧开水，把海带丝和胡萝卜丝入内，焯一遍

四、捞出后，冷水投凉

五、加入黄瓜丝，和所有配料，拌匀，即可

温馨提示：夏天是一个容易上火的季节。所以，朋友们这几天在饮食上要清淡，少吃一些油腻煎炸的食物，管住我们这张嘴哦!