自制DIY沙冰 消暑又瘦身

奇异果蜜瓜冰沙

健康加分:这款美味冰沙热量低营养高,它富含维生素C和钾,对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。

所需原料(三人份):

蜜瓜:2杯(切成方块)

青蛇果:1只(去皮、去核、切块)

奇异果:1只(去皮,切碎)

砂糖:2至3汤匙(想减低热量可减半或以蜂蜜代替)

柠檬汁:1汤匙

冰块:1杯