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冬季想补血养颜炖藕汤
2025-05-06 04:38:08
冬天喝藕汤最大的好处是可以补血，莲藕中铁的含量在根茎类食物中较高，所以很适合缺铁性贫血的人吃，冬天炖汤时，不妨多考虑选莲藕。同时，莲藕中含有比较丰富的磷、维生素，并且有一种叫单宁酸的色素，具有抗氧化作用，能够起到保护血管的作用。
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