“秋老虎”时期，推荐两款效果最好的清热粥：甘草绿豆粥和荷叶莲藕粥。

　　甘草绿豆粥是用甘草和绿豆在煮的粥。绿豆可以清热解毒、明目消肿，甘草可以改善咽喉肿痛，这个粥就具有清热利湿解毒的作用。

　　另一个荷叶莲藕粥，莲藕养心安神、健脾开胃，荷叶又清热解毒、消暑化湿。由它们熬成的荷叶莲藕粥就非常适合食欲不振的人来吃。