每每一到夏天，孩子就会拼命的吃冷饮，其实这些都是可能让我们的孩子身体出现问题的，对此我们家长其实可以改变这个问题的，那就是在饮食帮助孩子调整一下，但是怎么调整就是一个问题了，专家指出，家长应该为孩子在夏季准备好几种汤，来帮助孩子度夏。

1、竹叶莲心水降夏火

夏季酷暑炎热，孩子吃了热量大的食物后再吹空调，凉气把热包在身体里，使肺胃里的热不能正常释放出来，内热外感，孩子就会上火，除了舌尖发红外，还可能出现扁桃体肿大、长口疮等症状。此时可用竹叶、莲心等味苦性寒、降热消火的中药材泡水喝，如孩子怕苦，可放点冰糖，可降心火。

2、生姜水擦拭应对夏季咳嗽

当孩子从炎热环境突然进入空调房时，受凉会引起咳嗽，这属于里热外寒型咳嗽。可用生姜水擦后背。生姜性热，可祛风散寒。切三片生姜，放微波炉转30秒，放入100毫升温开水中，泡5分钟，用生姜水擦孩子后背中间，一到两分钟即可。

3、黄柏煎水祛湿除痱子

夏天孩子体内湿热，易长痱子。出痱子后，除适当给孩子吃点祛湿的红豆、薏米等外，还可用黄柏煎水擦痱子，因为黄柏性味苦寒，可清热祛湿、泻火除蒸、解毒疗疮。湿热一除，身上的痱子也好了。

4、杨梅泡茶缓解夏季泻

儿童夏季腹泻大部分都跟吃有关，吃得不卫生，过于贪凉，加上孩子本身脾胃功能就不好，容易拉肚子。如孩子腹泻，除适当用止泻药外，还可给买点杨梅泡茶缓解症状。《本草纲目》中指出，杨梅可止渴、和五脏、涤肠胃。因为它属酸性，酸性有收敛的作用，所以杨梅可止泻。

每位家长都希望我们的孩子能够健康的成长，希望孩子能够安全的度过一个夏天，所以我们最好还是要学会上面这些帮助孩子的汤，平时多多给孩子们喝，也许这样就能帮助孩子安全度夏。