现在人们的生活压力和工作压力在普遍增大，而容易疲劳也就成了现代人常见的特征之一，这时候应注意在饮食上加以调理，以帮助有效消除疲劳，那么，吃什么能帮助消除疲劳呢？对于这个问题，饮食专家为我们大家分析如下：

雪梨木瓜汤

材料：雪梨两个、木瓜半个、蜂蜜两茶匙、鲜奶一杯雪梨含有机酸、维他命B、C及丰富的水份，有清心润肺功效，能滋润肌肤；木瓜则含丰富糖份及蛋白质，有助消化，滋润肠胃，并可消除疲劳。

腐竹鸡蛋汤

材料：腐竹皮一块、红枣五粒、鸡蛋两个及适量冰糖腐竹皮所含的营养与豆腐差不多，含丰富蛋白质、脂肪、糖类、钙及铁等，滋补清润，适合干性皮肤的人士饮用，尤其是皮肤粗糙及多细纹、幼纹。

吃什么能帮助消除疲劳呢？通过上述饮食专家的讲解，我们都对这个问题多了一些了解和认识了吧，食补对于我们的身体健康是很有好处的，如果大家还想了解更多有关食补的常识，可以点击我们的在线专家咨询，她们会详细讲解。