平时不良的肺部环境或是空气环境都会导致肺的负担甚至受损，养肺排毒的方法就可以通过饮食和习惯的校正来减弱肺的压力，还自己一个清爽的肺部。

在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了!其次是空气污染。如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。养肺排毒的方法如下。

1、 多吃苹果。卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

2、 阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。

3、 多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。

所以说，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等肺部引发的问题，严重的还会导致癌变。