平时不良的肺部环境或是空气环境都会导致肺的负担甚至受损,养肺排毒的方法就可以通过饮食和习惯的校正来减弱肺的压力,还自己一个清爽的肺部。
在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!其次是空气污染。如果长时间处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺,也会受不了。养肺排毒的方法如下。
1、 多吃苹果。卫生研究院研究表明,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2、 阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间。
3、 多喝水,不吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。有数据显示,八成肺癌的成因是烟草,因此建议不要吸烟。
所以说,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等肺部引发的问题,严重的还会导致癌变。