30岁女人吃什么增强性趣
30岁的女性可以说是个分水岭。此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。
在这个年龄段，女性最需要健康的身体、轻松的心态，以及最佳的“性”趣。这时，黑豆、葡萄、芦笋和芹菜就是最好的选择了。
想做个魅力无穷的太太吗?那就每天喝杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
另一个“性欲增强剂”就是葡萄，它丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素，是强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常食能增强性欲，轻松获得“性”福。
芦笋含有丰富的叶酸，能有效缓解紧张的心理状态，它可是帮助女性做到事业家庭两不误的最佳食品。心情开朗轻松了，魅力自然就出来了。
最后，又提到了芹菜。看来芹菜真是“万金油”，男女都适用。不过，芹菜对女性的作用可不只是增强吸引力。
中医认为，芹菜可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的疾病;而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅，有效预防便秘，让你不经意间就可做到“排出毒素，一身轻松”。
 燕麦让男女床上功夫好 |
 十种日常食物最易致命 |
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燕麦香芋芡实羹提高性欲
燕麦是一种难得的天然壮阳食物，并在秋冬时节尤为适合。研究还表明，它对提高女性性欲亦有帮助，尤其是更年期女性。
同时燕麦还富含可溶性纤维，可促进胆酸的排出，降低血液中胆固醇的含量，减少脂肪的摄入，,也因其可溶性纤维会吸收大量水分，亦适合体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用。它所含的多种酶，经常食用，能美容养颜，延缓人体细胞的衰老。香芋和鲜芡实都是秋日时节成熟收获的食材，燕麦香芋芡实三者相配成羹香滑可口，不失为一道美食。
材料：
燕麦50-80克，香芋250克，鲜芡实、玉米、薏米各50克，生姜3片。
烹制方法：
香芋去皮、切粒块;鲜芡实、玉米、薏米洗净，稍浸泡，在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和生姜片，武火煮沸后，放入香芋、鲜芡实煮至刚熟，再下薏米，推入燕麦，片刻，调入适量盐、油便可。
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盘点五大败性食物
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
不过亦不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。所以，这些食物我们还是少吃为妙。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。诸如牛肉、熏肉、香肠、午餐肉之类的红肉让你无法刚强。因为这些肉中的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
全脂食物
高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食则有助于防止前列腺增生。所以，对精面粉，男人和女人最好都敬而远之。
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警惕女人性欲减退
为何女人性欲会变淡?女性在婚后的夫妻生活中若在性生活方面长期处于应付状态，对房事不感性趣，甚至有种厌恶感，这就叫做性欲缺乏或性欲淡漠、性冷淡。 有位已婚多年的中年女性，夫妻生活中从来没有性欲要求，而丈夫性欲却极为强烈。 他每天晚上都要求与她性交。因此，给她带来极大的痛苦。她们夫妻感情很好，她又不忍心让他遭受得不到满足的心理折磨，不得不忍受 女性在婚后的夫妻生活中若在性生活方面长期处于应付状态，对房事不感性趣，甚至有种厌恶感，这就叫做“性欲缺乏”或“性欲淡漠”、“性冷淡”。
有位已婚多年的中年女性，夫妻生活中从来没有性欲要求，而丈夫性欲却极为强烈。 他每天晚上都要求与她性交。因此，给她带来极大的痛苦。她们夫妻感情很好，她又不忍心让他遭受得不到满足的心理折磨，不得不忍受着一切痛苦来尽量满足丈夫的性要求。每当过性生活，她就感到钻心的疼痛，因此感到畏惧。每天晚上，她都竭力设法躲开丈夫。在当今已婚成年女性中，这种现象较为普遍。
导致性欲缺乏的原因很多，常见的原因有以下几种：
对性欲缺乏正确认识。有些女性将夫妻间的性生活当做“肮脏事”，认为男女间发生性交是见不得人的，因此每当性交时都很羞怯，甚至恐惧，对男性的性交要求，反应十分勉强，只把性交当做妻子的义务来完成。
在过性生活，女性的顾虑过多，造成精神上的过度紧张。如怕怀孕，怕阴道被刺伤、怕被人家发现等等。
男女之间的性生活不和谐。丈夫不了解女性的心理和反应特点，性欲涌上来，便匆匆行事，女性的性欲还未激发或刚刚激发，而他已完事了。这时的女性丝毫没有尝到欢快的滋味，她被男性当做泄欲的工具，怎能还有兴趣?
女性的生活负担或工作任务太重，每天晚上已精疲力尽倒在床上睡意马上涌来，此时，睡眠已是第一需要，哪有心思过什么性生活了!
女性生殖器官有病。如生殖器官发育异常、卵巢功能低下，有炎症疾患、内分泌疾病等，也会影响女性的性欲。致使女性性欲低下或缺乏的原因还有许多，因此，要想提高女性的性欲，必须找到导致她性欲缺乏的原因，根据原因采取相应的措施。
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