健康资讯 » 食补
晚上补钙牛奶豆制品最好　　
2025-07-09 12:08:07
有人担心晚餐吃富含钙质的食物容易得肾结石，其实，健康人晚餐中的富钙食物并不会构成对身体的影响。

　　特别是更年期的妇女和老年人，因为钙流失比较多，而且骨质疏松现象比较普遍，所以要注意增加晚间的钙摄入量，食物中的牛奶和豆制品是最好的选择。

健康资讯分类