女人最美的就是容颜，很多女性都在保持自己的容颜，并且在抵抗岁月这个敌人对自己无情的侵蚀，那么怎么做会更有效的达到抵抗衰老呢，今天就一起来详细看一下吧。

1、保养子宫和卵巢

子宫、卵巢对于女性的重要性大家都了解，人体中的任、督、冲脉三大经脉的经气都同起于胞宫，你要知道任脉与督脉分别主：血、气，而冲脉是所有经脉的主要“管道”，对人体的重要性不言而喻。

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。

再看看大美人关之琳，经常在家开party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。

如果你三十五岁还不觉得年老的话，那么在四十岁这个大关时你就要注意地球引力对身体的“伤害”，为了保证脸与胸部不受地球引力的影响，我们必须要在九点左右按揉腿部的三阴交穴，两条腿都要按揉，时间为二十分钟，可达到健脾的作用。

3、调月经，去斑，去皱，祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

爱美之心人皆有之,尤其是女性在这方面更为侧重,可是跟着年月的消逝,变老也是一个不争的现实,怎么推迟变老成为女性日子中的一部分。那么如果想保持容颜，就按照刚才给大家介绍的那样去做吧。