每个女人最害怕的事情就是变老了。今天小编就与大家沟通一下，如何延缓衰老，衰老是女人的大敌，每个人每天都要吃很多的食物，饮食也是延缓衰老一个非常明显的途径，小编建议你多吃栗子，延缓衰老，做个不老的美人。下面就来看看如何通过美食来延缓衰老。

把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使面部光洁舒展。

1.益气补脾

健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2.强筋健骨

延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

3.防治心血管疾病

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

另外平时少吃一些垃圾食品，多吃一些营养食品，蔬菜水果最好多吃，这样才有利于肌肤的美容，有利于身体的健康。如何延缓衰老，衰老是女人的大敌，每个人每天都要吃很多的食物，饮食也是延缓衰老一个非常明显的途径，德玫恩官网建议你多吃栗子，延缓衰老，做个不老的美人。