抗衰老是非常受到女性盆友关注的话题。 哪个女人不梦想自己是个无龄女人?哪个女人不希望时光能够眷顾自己一些?哪个女人不希望食物在满足味蕾的同时能够兼具抗老的功效?你以为这是异想天开?今天小编推荐6种食物，让女人一直美下去!

1、咖啡

你没看错就是咖啡，也会你会觉得更年期不适合饮用这些影响睡眠的东西。但是，如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。但一般来说，一天喝3杯为宜。

2、燕麦片

燕麦颗粒几乎包含人体所需的全部强力营养成分，如植物蛋白质、维生素B1、维生素 B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。在国外，燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品。

3、花生酱

花生酱富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。

4、鸡蛋

这个几乎每天都要吃的东西，没想到竟然是抗衰老的吧?每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性，何乐而不为?黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的首选，除了能呵护乳房，还具有预防便秘、减轻体重的功效。

5、蜂蜜

深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

6、橙子

一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1-2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。

这些亲民的食材随处可见，女性朋友不管口味是否符合心意，当你的目标是健康美貌的时候，这些都不应该是理由对吗?更年期的女性除了饮食上的调理，药物保健品调理也是必要的，精昂鹿胎平衡体内雌孕激素，恢复女性正常月经，有效推迟绝经期、延缓衰老，是女性保持年轻态必备保养品哦!