我们知道，随着年龄的逐渐增加，每个人都得面对自己脸上出现的皱纹，都得面对自己逐渐走向衰老的现实，不过人类是世界上最聪明的“动物”，他们懂得利用一些中药来帮助自己返老还童，那么，吃什么能返老还童呢？对此，饮食专家介绍如下：

人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

吃什么能返老还童呢？通过以上饮食专家的介绍，大家对于这个问题都多了一些了解了吧，专家提醒，如果想要延缓衰老，不妨可以利用人参这一中药，建议最好是请饮食专家指导，这样才可以取得更好的抗衰老功效，如果还有疑问请咨询专家。